Speiseplan 3. Woche, Rohkostwettbewerb Sommer '07

[Harcos]

Guten Morgen,

"Die Sprinter kommen aus der letzten Kurve und biegen auf die Gerade ein, doch wer ist das? Ein junger Sprinter mit der Nummer 111 zieht an allen vorbei und gewinnt das Rennen mit drei Sekunden Vorsprung"

Zeit zum Endspurt. Nocheinmal Tomaten waschen, Zwiebeln schälen und Äpfel pflücken, und schon ist es geschafft.

Die Speisepläne gibt es hier.


Viel Erfolg für die letzte Runde!

[Arnika]

Sonntag, den 08.07.07

Auf in die letzte Runde

Früh: 1 Banane mit 4 Aprikosen und einigen Beeren
Mittag: Rohkost "Rote Grütze" Johannisbeeren (3 Farben), Heidelbeeren, Stachelbeeren und frische Erdbeeren mit Imkerhonig gesüßt
Abend: Tomate, Gurke und Walnüsse (eigene Ernte)
Getränke: stilles Wasser und Zitronenmelissen-Limo

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Montag, den 09.07.07

Früh: FM 1 Banane, etwas Ananas, 3 Aprikosen und Beeren oben darauf
Mittag: "Rote Grütze"
Abend: Avocadocreme mit Banane und Orangensaft; Beeren dazu
Getränke: stilles Wasser und Tee

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Dienstag, den 10.07.07

Früh: 1 Banane mit Erdbeeren und Ananas
Mittag: gemischter grüner Blattsalat-Salat mit etwas Sonnenblumenöl (Bio Planete) ; 1 Banane
Abend: Kopfsalat mit Marinade aus Wasser, Honig, frischen Zitronensaft, frischen Dill und Zwiebelschlotte
Getränke: Tee und stilles Wasser
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Mittwoch, den 11.07.07

Früh: FM aus Banane mit Aprikosen und Beeren
Mittag: FM aus Banane mit Aprikosen und Beeren
Abend: Tomatensalat mit kaltgepreßten Sonnenblumenöl, Lauchzwiebel und frischen Dill, Zitrone und Honig
Getränke:Tee und stilles Wasser
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Donnerstag, den 12.07.07

Früh: FM aus Banane, Birne und 1/2 Nektarine
Mittag: Tomatensalat (siehe Vortag)
Abend: FM aus Banane und frisch aufgetauten Waldbeeren-Mischung mit frischen Orangensaft, Honig
Getränke: stilles Wasser, Tee und 1 Tasse Kornkaffee
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Freitag, den 13.07.07

Früh: FM 2 Bananen und 1/2 Birne
Mittag: 1 Apfel und 1 Banane
Abend: FM aus Banane und frisch aufgetauten Waldbeeren-Mischung mit frischen Orangensaft, Honig
Getränke:Tee und stilles Wasser
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Sonnabend, den 14.07.07

Früh: 1 Banane, 1/2 Apfel und Beeren (jetzt geht meine Ernte zur Neige)
Mittag: aufgetaute Erdbeeren und frische Kokosnuß
Abend: Fehltritt
Getränke: Kräuterwasser und stilles Wasser

[Nuculeuz]

Danke Arnika wieder einmal für die Vorlage ;-)


Sonntag, den 08.07.07

Früh: Banane, Honig (FLP), Aloe Vera
Mittag: Pfirsiche, Heidelbeeren, Birne
Abend: Gemischter Salat mit Tomaten, Lauchzwiebeln, Gurken und Karotten. Dressing aus Olivenöl (Füllhorn), Pfeffer und Zitronensaft, sowie etwas Honig (FLP).
Getränke: Wasser

Kraft durch Verzicht auf: Saftfasten mit cerebrospinaler Flüssigkeit
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Montag, den 09.07.07

Früh: -
Mittag: Bananen und Kiwis mit Mus aus Äpfeln und Pirsichen mit Honig (FLP), Blütenpollen
Abend: Tomatensalat mit Karotten. Sauce aus Zitronensaft (frisch), Olivenöl (Füllhorn), Knoblauch, Pfeffer. Später Aloe vera, Blütenpollen, Apfel
Getränke: Wasser

Kraft durch Verzicht auf: Saftfasten mit cerebrospinaler Flüssigkeit
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Dienstag, den 10.07.07

Früh: Aloe Vera, Blütenpollen, Apfel
Mittag: Fruchtmus aus Apfel, Pfirsich und Kiwi mit Honig (FLP), dazu noch 1 Birne
Abend: Großer Salat aus Weißkohl, Karotten, gelbe Paprika und Tomaten. mit Pfeffer und Olivenöl (s.0.) sowie Zitronensaft und Lauchzwiebel und etwas Petersilie.
Getränke: Wasser, ein wenig Aloeblüten- und Fruchtblütentee kalt

Kraft durch Verzicht auf: Nucleus Caudatus
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Mittwoch, den 11.07.07

Früh: Aloe Vera, Blütenpollen
Mittag: Äpfel und Kokosnuß mit Fruchtmus aus Pfirsich-Banane-Honig (Flp)
Abend: Tomatenscheiben mit Avocado, Zitronensaft, Pfeffer, etwas Knoblauch. Gurke.
Getränke: Wasser

Kraft durch Verzicht auf:Hippocampus
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Donnerstag, den 12.07.07

Früh: Aloe Vera, Blütenpollen, Banane, Honig (Flp)
Mittag: Apfel, Birne, Banane, Melone
Abend: große Champions mit Avocadocreme (mit Karotte, Knoblauch, Zitronensaft, frischem Basilikum und schwarzem Pfeffer)
Getränke: Wasser

Kraft durch Verzicht auf: Urhirn
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Freitag, den 13.07.07

Früh: Aloe vera, Blütenpollen
Mittag: Großer gremischter Salat: Weißkraut, Tomaten, Paprika, Karotten, Gurken, Zitronensaft, Olivenöl (Füllhorn), Pfeffer, Petersilie (frisch)
Abend: Bananen, Aloe vera, Blütenpollen

Getränke: Wasser

Kraft durch Verzicht auf: Frontallappen
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Sonnabend, den 14.07.07

Früh: Banane, Zwetschgen, Blütenpollen
Mittag: großer gemischter Salat: Blattsalat, Tomaten, Karotten, Gurke. Schnittlauch, Lauchzwiebel, etwas Knoblauch, Olivenöl (Füllhorn), Zitronensaft (frisch), Pfeffer
Abend: Banane, Pfirsich, Kokosnuß
Getränke: Wasser

Kraft durch Verzicht auf: Amygdala
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[Hernes_Son]

Da kann ich mich Nuculeuz nur anschließen, danke Arnika

Sonntag, den 08.07.07

Früh: -

Mittag:

1 Banane

Ananas Direktsaft von naturella

Abend:

Fehltritt: gesellschaftliche Verpflichtung (Kuchen)

Getränke:

stilles Wasser (Selters)
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Montag, den 09.07.07

Früh:

Tee mit Honig (Akazienhonig)

1 Banane

Mittag:

grüner Salat mit Kohlrabi, grünen Bohnen und Karotten

1 Apfel

Abend:

Grüner Salat mit Radieschen, Zwiebeln und Sonnenblumenöl von rinatura

1 Pampelmuse

Getränke:

stilles Wasser (Volvic)
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Dienstag, den 10.07.07

Früh:

Tee mit Honig (Akazienhonig)

1 Apfel und 1 Banane

Mittag:

Grüner Salat mit Kohlrabi, Radieschen und Gurken

frisch gepreßter Orangen-Karottensaft

Abend:


Getränke:

stilles Wasser (Volvic)
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Mittwoch, den 11.07.07

Früh:

Tee mit Honig (Akazienhonig)

Mittag:

Brombeeren, Weintrauben und 1 Apfel

Abend:

Grüner Salat mit Sonnenblumenöl (kaltgepresst, rinatura)

1 Apfel

Getränke:

stilles Wasser (Volvic und Glaciar)
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Donnerstag, den 12.07.07

Früh:

Tee mit Honig (Akazienhonig)

Mittag:

1 Apfel, 1 Orange und 1 Pampelmuse

Abend:

-

Getränke:

stilles Wasser (Glaciar)
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Freitag, den 13.07.07

Früh:

Tee mit Honig (Akazienhonig)

Mittag:

Grüner Salat mit grünen Bohnen und roter Beete

1 Apfel und 1 Orange

Abend:

-

Getränke:

stilles Wasser (Volvic)
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Sonnabend, den 14.07.07

Früh:
-
Mittag:

1 Banane und 1 Apfel


Abend:

Erdbeeren, 2 Tomaten und 1 Banane mit Honig (Akazienhonig)

Getränke:

stilles Wasser (Glaciar)

[Modiv]

Sonntag, den 08.07.07

Früh: -
Mittag: 2 Bananen, 1 Apfel, 1 Aprikose
Abend: Eisbergsalat, Paprika, Tomate, Gurke, Öl, Zitrone
Getränke: frisch gepreßter Saft (Äpfel, Möhren, Apfelsinen, Zitrone), Zitronenmelisse-Limo, Wasser

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Montag, den 09.07.07

Früh: Glas Saft (siehe Sonntag), 1 Banane
Mittag: 1 Gurke, 1 Apfel
Abend: Tomatensalat (Tomaten,Lauchzwiebeln, frischer Basilikum, Öl, Zitrone)
Getränke: 1,5 Liter Wasser / Tee

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Dienstag, den 10.07.07

Früh: -
Mittag: Tomatensalat (Rest von Montag)
Abend: Fehltritt
Getränke: 1,5 Liter Wasser / Tee
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Mittwoch, den 11.07.07

Früh: 1 Glas frischen Apfel/Möhrensaft
Mittag:1 Gurke, 2 Tomaten
Abend: 4 Gläser Apfel/Möhrensaft
Getränke:1,5 Liter Wasser / Tee
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Donnerstag, den 12.07.07

Früh: 1 Glas Apfel/Möhrensaft
Mittag: 1 Gurke, 2 Möhren
Abend: 2 Gurken
Getränke: 1,5 Liter Wasser / Tee
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Freitag, den 13.07.07

Früh:
Mittag: viele kleine Tomaten
Abend: 1 Tl Honig, Tomate, Zwiebel, Olivenöl (Katana) als Salat
Getränke: 1,5 L Wasser
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Sonnabend, den 14.07.07

Früh: 1 Glas frisch gepreßter Saft
Mittag:
Abend: Fehltritt
Getränke:

[Llynya]

Soldag, VIII. des Heuert
Früh: -
Mittag: -
Abend: Banane, Apfel, Weintrauben mit Honig (Imker)
Getränke: Vittel

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Manidag, IX. des Heuert
Früh: -
Mittags: -
Abends: grüner Salat mit Tomate und Kohlrabi
Getränke: Vittel

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Tyrsdag, X. des Heuert
Früh: -
Mittag: -
Abend: Rest Salat von gestern
Getränke: Vittel

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Odinsdag, XI. des Heuert
Früh: -
Mittag: -
Abends: Radieschen und Gurke
Gertränke: Vittel

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Thorsdag, XII. des Heuert
Früh: -
Mittag: -
Abends: Banane mit Honig
Getränke: Vittel

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Freyjasdag, XIII, des Heuert
Früh: -
Mittag:
Abends: Himbeeren und Erdbeeren aus Omis Garten
Getränke: Vittel

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Lokisdag, XIV. des Heuert
Früh: -
Mittgag: -
Abend: Ananas und Nektarine
Getränke: Vittel

[MARCO]

Sonntag, 08.07.2007
Vormittag:nichts
Mittag:Gurken, Tomatensalat
Abend: Gefrorenes Apfelmuss
Tag: 1.5 Liter destiliertes Wasser
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Montag, 09.07.2007
Vormittag: nichts
Mittag: Tomaten, Gurkensalat
Abend: Geschnittene Pilze mit geschnittenen Gurken
Tag: 1.5 Liter destiliertes Wasser
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Dienstag, 10.07.2007
Vormittag:nichts
Mittag: Tomaten
Abend: grüner-Salat
Tag: 1.5 Liter destiliertes Wasser
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Mittwoch, 11.07.2007
Vormittag: nichts
Mittag: Tomaten, gurken, Salat
Abend: nichts
Tag: 1.5 Liter destiliertes Wasser
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Donnerstag, 12.07.2007
Vormittag: eine Kiwi
Mittag: Salat mit Gurken, Peeroni und Karotten
Abend: nichts
Tag: 1.5 Liter destiliertes Wasser
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Freitag, 13.07.2007
Vormittag: eine Kiwi, eine Banane
Mittag: nichts
Abend: Salat mit Pilzen, Gurken und Tomaten
Tag: 1.5 Liter destiliertes Wasser
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Sonnabend, 14.07.2007
Vormittag: nichts
Mittag: nichts
Abend: Tomaten, Gurken, Salat
Tag: 1.5 Liter destiliertes Wasser

[Erato]

Sonnatg
Banane, Apfel, Datteln von Rapunzel, Birne, stilles Wasser, lecker Zitronenlimo von Kelda

Monatg
Creme aus Avocado, Pfirsich/Kiwi, Banane und Honig Himstedt, Melone, Früchtetee

Dienstag
Grapefruit, Datteln von Rapunzel, Melone, Nektarine, Kamillentee, Stilles Wasser

Mittwoch
Nektarine, Melone, Datteln von Rapunzel, Kräutertee, Kornkaffee, stilles Wasser

Donnerstag
Rohkostkuchen (Haselnüsse, Honig von Himstedt, Avocado,Banane, Kiwi, Datteln und Feigen von Rapunzel), Nektarine, Ananas

Freitag
Rohkostkuchen wie gestern, Ananas, Melone, gemischter Salat wie immer

Sonnabend
Ananas, Melone, Birne, Datteln von Rapunzel

[Saxorior]

Sonntag

Bananen, Aprikosen
Gurken, Äpfel, Möhren
Stachelbeeren

stilles Wasser
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Montag

Mus aus Banane, Aprikosen, Ananas
Gurke, Äpfel
Mus aus Banane, Avocado,Stachelbeeren, Blaubeeren, Johannisbeeren
Walnüsse (eigene Ernte)

stilles Wasser
............................................................
Dienstag

Aprikosen, Stachelbeeren, Bananen
Salat aus Tomaten, Lauchzwiebeln, Katanaöl
Kopfsalat mit Marinade aus Wasser, Honig, frischen Zitronensaft, frischen Dill und Zwiebelschlotte
Walnüsse

stilles Wasser
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Mittwoch

Mus aus Bananen, Aprikosen, Stachelbeeren
Salat aus Tomaten, Gurken, Zucchini, Katanaöl, Schnittlauch, Lauchzwiebeln
Tomatensalat mit kaltgepressten Sonnenblumenöl, Lauchzwiebel und frischen Dill

stilles Wasser
.................................................................
Donnerstag

Apfel, Banane, Stachelbeeren
Champignons
Mus aus Banane und frisch aufgetauten Waldbeeren-Mischung mit frischen Orangensaft, Honig

stilles Wasser
.................................................................
Freitag

Salat aus Möhre, Zucchini, Paprika, Lauchzwiebeln, Katanaöl
Apfel, Banane, Kiwi
Mus aus Banane und frisch aufgetauten Waldbeeren-Mischung mit frischen Orangensaft, Honig

stilles Wasser
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Sonnabend

Banane, Apfel, Stachelbeeren
Erdbeeren, Kokosnuß
Einen Fehltritt für die Kasse.

stilles Wasser

[Wishmaster]

08.07. (Sonntag)

Morgens: eine Mütze voll Schlaf

Mittags: Ackersalat mit Zwiebeln und Olivenöl (Katana)

Abends: Rest vom Ackersalat

getrunken: ca. 2 l Volvic


02.07. (Montag)

Morgens: 2 Äpfel, 3 Mohrüben

Mittags: weiter Äpfel und Mohrüben

Abends: Rest von den Äpfeln und Mohrüben geraspelt und mit meinen Rosinen (sonnengetrocknet, ungeschwefelt, Bio) vermischt

getrunken: ca. 2 l Volvic


10.07. (Dienstag)

9. Tag Saftfasten


11.07. (Mittwoch)

10. Tag Saftfasten


12.07. (Donnerstag)

11. Tag Saftfasten


13.07. (Freitag)

12. Tag Saftfasten

Die vier Tage Saftfasten mit Möhren/Apfel-Saft, da Orangen z. Zt. sehr knapp sind. 1 x habe ich mir ein paar Kilo Kirschen gegönnt und Kirschsaft gemacht. Es ist lediglich behinderlich, dass dieses Weichobst dem Greenstar Saftpresser sehr zu schaffen macht.


14.07. (Sonnabend)

morgens: -

mittags und abends: Möhren/Apfel geraspelt mit Rosinen und Feigen (ungeschwefelt, sonnengetrocknet)