Haritaki

[Sirona]

Andrea schrieb:
Nur langsam steigern, wie Yule es sagte, kommt mir da auch sinnvoll vor.

Sirona schrieb:
Anfänglich nimmt man am besten für einige Tage weniger Haritaki ein, z. B. 1 g Pulver, damit sich der Körper daran gewöhnen kann. Nach und nach steigert man die tägliche Dosis bis man mit etwa 5 g (1 gehäufter Teelöffel) die tägliche Höchst-Dosis erreicht hat.

Meine Beobachtung nach 1 Woche mit der maximalen Höchstdosierung (5 g). Bin wacher, konzentrierter und auch ruhiger.

Die 5 g sind ein Richtwert der maximalen Höchstdosierung pro Tag, jeder Körper verträgt Heilkräuter aber anders. Deswegen ist es auch wichtig, sich selbst mit der Heilpflanze zu beschäftigen um herauszufinden, was einem gut tut. Wenn man die Pflanze für sich nutzen möchte.