Rohkostwoche SSW 21

[artus]

Rohkostwoche SSW 21

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Montag, der 14.06.21

Früh: -
Mittag: Obstschale (Apfel, 2 Bananen, Paranüsse, mit selbstgemachter Hanfmilch)
Zwieschendurch: Mandeln und Rohkostkugeln
Abend: Mischsaft aus Löwenzahn, Spitzwegerich, Girsch und Beinwell, Stangensellerie, Cashews, Zitrone, Banane und halbe Birne

Getränke: Wasser (sowie Wasser mit den üblichen äth. Ölen, Essig-Honig-Wasser)

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Dienstag, der 15.06.21

Früh: Rest vom Mischsaft vom Vortag
Mittag: Salat aus Rotkohl, Cashews, Jungzwiebel und grüne Rosinen, etwas Apfelessig
Abend: Obstschüssel mit Heidelbeeren, Mango, Minze, Zitronensaft und Ingwer

Getränke: Wasser (sowie Wasser mit den üblichen äth. Ölen, Essig-Honig-Wasser)


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Mittwoch, der 16.06.21

Früh: Wassermelone
Mittag: Obstschale (Apfel, 2 Bananen, Wassermelone, Paranüsse, mit selbstgemachter Hanfmilch)
Abend: gekeimte Linsen mit Kräutersalz, Apfelessig und Olivenöl, etwas Rohkost-Knäckebrot

Getränke: Wasser (sowie Wasser mit den üblichen äth. Ölen, Essig-Honig-Wasser)


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Donnerstag, der 17.06.21

Früh: -
Mittag: Salat aus Rotkohl, Cashews, Jungzwiebel und grüne Rosinen, etwas Apfelessig
Abend: Mischsaft aus 2 Bananen, Kürbiskernpulver (roh) und Datteln.
Zum Naschen: Paprika, Gurke, Tomaten und Paranüsse


Getränke: Wasser (sowie Wasser mit den üblichen äth. Ölen, Essig-Honig-Wasser)


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Freitag, der 18.06.21

Früh: -
Mittag: Obschale aus Mango, Papaya, Avocado, Zwiebel, Olivenöl und Apfelessig
Abend: Weißkrautsalat mit Cashews und Olivenöl, Apfelessig, Kräutersalz
Mischsaft auf gekeimten Buchweizen, 2 Bananen, TL rohes Kakaopulver, 5 Datten und eine Zitronenscheibe

Getränke: Wasser (sowie Wasser mit den üblichen äth. Ölen, Essig-Honig-Wasser)

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Sonnabend, der 19.06.21

Früh: -
Mittag: selbstgemachtes Rohkost-Käckebrot (Chiasamen) mit selbstgemachten Rohkostkäse (Cashew, Zedernkerne, Paprika)
Abend: Mischsaft auf gekeimten Buchweizen, 2 Bananen, TL rohes Kakaopulver, 5 Datten und eine Zitronenscheibe

Getränke: Wasser (sowie Wasser mit den üblichen äth. Ölen, Essig-Honig-Wasser)


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Sonntag, der 20.06.21

Früh: Mischsaft auf gekeimten Buchweizen, 2 Bananen, TL rohes Kakaopulver, 5 Datten und eine Zitronenscheibe
Mittag: selbstgemachtes Rohkost-Käckebrot (Chiasamen) mit selbstgemachten Rohkostkäse (Cashew, Zedernkerne, Paprika), Karottensalat mit Sonnenblumenkernen Paprika und Stangensellerie
Abend: Gemischter Salat, getrocknete Physalis

Getränke: Wasser (sowie Wasser mit den üblichen äth. Ölen, Essig-Honig-Wasser)


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