Rohkostwoche SSW 21

[Hemera]

Montag, der 14.06.21

Früh: Mandelmilch (500 ml Wasser, eine handvoll Mandeln, eine handvoll Himbeeren, eine Banane - ab in den Vitamix)
Mittag: Salat (Gurke, Tomate, Zucchini, Olivenöl, Pfeffer, Kräuter), Nachtisch: Himbeeren
Abend: Salat vom Mittag

Getränke: 1 L Zitronenwasser, 1 L Wasser

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Dienstag, der 15.06.21

Früh: Mandelmilch (500 ml Wasser, eine handvoll Mandeln, eine handvoll Himbeeren)
Mittag: Kirschen vom Baum
Abend: Melone, Pfirsich

Getränke: 1,5 L stilles Wasser

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Mittwoch, der 16.06.21

Früh:-
Mittag: 2 Pfirsiche, Melone
Abend: 2 Avocados, Pfeffer, 1 Banane

Getränke: 1L Zitronenwasser. 1 L stilles Wasser

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Donnerstag, der 17.06.21

Früh:-
Mittag: viel Melone, viele Trauben
Abend: Gurke, Tomate, Olivenöl, Pfeffer

Getränke:2,5 L stilles Wasser

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Freitag, der 18.06.21

Früh:-
Mittag: Avocado, Pfeffer, Melone
Abend: Paste (Sonnenblumenkerne, Olivenöl, Paprika, Pfeffer, Chili) Gurkenstifte, Erdbeeren

Getränke: 1 L Zitronenwasser, 2 L stilles Wasser

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Sonnabend, der 19.06.21

Früh:-
Mittag: Melone, Apfel, Erdbeeren
Abend: Gurke, Avocado, Pfeffer, Erdbeeren, Mango

Getränke: 3 L stilles Wasser

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Sonntag, der 20.06.21

Früh:-
Mittag: Mus aus Himbeeren und Banane
Abend: Avocado, Tomate, Pfeffer, Zucchini

Getränke: 3 L stilles Wasser