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Ich habe mir die Tage ebenfalls über dieses Thema Gedanken gemacht, und heute morgen war das unser Gesprächsthema beim Aufwachen. 
Einen erholsamen Schlaf, gesunde Ernährung, Routine und Pausen sind wirklich wichtig, um zufrieden und erfolgreich den Alltag zu meistern.
Was mir persönlich immer hilft ist, zuerst die Aufgaben (zum Beispiel die Hausarbeit) zu erledigen, bei denen man nicht viel nachdenken muss. Anders formuliert, ich mache das, was mir am wenigsten Spaß macht zuerst.
Zusätzlich schreibe ich mir täglich einen Zettel, auf dem alles steht, was ich zu erledigen habe. Da stehen auch die banalen Aufgaben wie "Wäsche waschen, saugen" usw., damit die Logik einen Plan hat. Die Aufgaben, die speziell für diesen Tag gedacht sind und die Dinge, die täglich stattfinden sollen, stehen ebenfalls auf meinen Tagesplan. Habe ich eine Sache erledigt, hake ich es ab, und am Ende des Tages sollte alles erledigt sein. Meine Logik ist damit zufrieden und hat bildlich den Erfolg vor Augen. Vor allem komme ich nicht ins Rudern, was bei mir zu Stress führen würde.
In der Partnerschaft/Familie finde ich eine Tagesplanung ebenfalls sinnvoll, damit jeder weiß was er zu tun hat und was am Tag stattfinden oder erledigt werden soll.
Was ich eben auch wichtig finde, sind neben Pausen auch Belohnungen für die getane Arbeit.
Einen erholsamen Schlaf, gesunde Ernährung, Routine und Pausen sind wirklich wichtig, um zufrieden und erfolgreich den Alltag zu meistern.
Was mir persönlich immer hilft ist, zuerst die Aufgaben (zum Beispiel die Hausarbeit) zu erledigen, bei denen man nicht viel nachdenken muss. Anders formuliert, ich mache das, was mir am wenigsten Spaß macht zuerst.
Zusätzlich schreibe ich mir täglich einen Zettel, auf dem alles steht, was ich zu erledigen habe. Da stehen auch die banalen Aufgaben wie "Wäsche waschen, saugen" usw., damit die Logik einen Plan hat. Die Aufgaben, die speziell für diesen Tag gedacht sind und die Dinge, die täglich stattfinden sollen, stehen ebenfalls auf meinen Tagesplan. Habe ich eine Sache erledigt, hake ich es ab, und am Ende des Tages sollte alles erledigt sein. Meine Logik ist damit zufrieden und hat bildlich den Erfolg vor Augen. Vor allem komme ich nicht ins Rudern, was bei mir zu Stress führen würde.
In der Partnerschaft/Familie finde ich eine Tagesplanung ebenfalls sinnvoll, damit jeder weiß was er zu tun hat und was am Tag stattfinden oder erledigt werden soll.
Was ich eben auch wichtig finde, sind neben Pausen auch Belohnungen für die getane Arbeit.