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20.08.12015, 17:10
Ich selbst spiele 1 - 2 Mal die Woche Badminton.
Von Mitte letzten Jahres bis zum Frühjahr hatte ich auch 5 x 5 h Trainerstunden genommen um die Bewegungen richtig zu machen und um zu lernen, die Gelenke zu schonen, sprich Muskulatur zu benutzen. Klar war auch Schlagtechnik dabei, aber die hat man schnell drauf.
Nach 2 h intensiven Trainingsstunden zu Lauf- und Schritttechnik geht das richtig rein ...
Hinzu kommt immer wieder Radfahren ... seit diesem Frühjahr fahre ich fast alles unter 10 km per Fahrrad (außer es regnet) .
Von Mitte letzten Jahres bis zum Frühjahr hatte ich auch 5 x 5 h Trainerstunden genommen um die Bewegungen richtig zu machen und um zu lernen, die Gelenke zu schonen, sprich Muskulatur zu benutzen. Klar war auch Schlagtechnik dabei, aber die hat man schnell drauf.
Nach 2 h intensiven Trainingsstunden zu Lauf- und Schritttechnik geht das richtig rein ...
Hinzu kommt immer wieder Radfahren ... seit diesem Frühjahr fahre ich fast alles unter 10 km per Fahrrad (außer es regnet) .