Emotions-Schutzschild während der Einschlaf- und Aufwachphase

[Paganlord]

Frage: Was kann man in der Einschlaf-/Aufwachphase machen, damit sich ein Störfaktor nicht auch noch zum emotionalen Desaster entwickelt?

Tja, da gibt es leider nicht soviel. Die Leute wohnen heute völlig dicht aufeinander. Dadurch entstehen Frustrationen, Aggressionen, und wenn es völlig ausartet, dann kommt es zu körperlichen Angriffen. Die Gerichtsäle sind voll von Nachbarn, die sich deswegen streiten.

Zwei Tips, die mir spontan einfallen: Wenn man erschöpft ins Bett geht, dann stört einen rein gar nichts. Falls man also abends einem Sport nachgehen kann (zur Not eventuell auch Spaziergänge), dann hat man sicherlich keine Einschlafschwierigkeiten.

Ansonsten hilft noch Lärmschutzverglasung, Ohrenstöpsel oder einfach wegziehen von diesem Gruselort.

Leider steckt die Lärmforschung noch in den Kinderschuhen, weshalb dieses Thema allgemein nicht ernstgenommen wird. Daß Lärm psychisch krankmachen kann, sollte jedoch klar sein.