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Hallo zusammen,
ich finde die Diskussion geht ein bißchen in die falsche Richtung. Ernährung ist ja so ein Thema für sich und sollte nicht zum Dogma werden. Aber trotzdem sollten wir doch hier im Forum grundsätzlich über das Optimum diskutieren, auch wenn dieses wahrscheinlich nur von den wenigsten erreicht wird. Meiner Meinung nach muß man sich beim Thema Ernährung grundsätzlich eine neue Sichtweise angewöhnen. Man sollte bei rohköstlicher Ernährung nicht in Verzicht denken (als negative Suggestion), sondern eher in „gesund sein wollen“. Diese positive Suggestion löst schon einmal den ersten Knoten im Kopf. Wir denken an gesund werden und körperliche Höchstform und geben so schon einmal einen positiven Impuls. Unser Bewußtsein bzw. unser antrainiertes Verhalten sehnt sich nach Belohnung und nach Genuß, denn so wurden wir nun einmal programmiert. Da gab es eine Schokolade bei guten Noten, ein schönes Mittagessen etc. Es ist ein längerer Prozeß, diese Programmierung zu lösen und bedarf sicherlich einiger Zeit. Man muß die alte Programmierung sozusagen überschreiben. Das geschieht, indem man anfängt Obst, Gemüse oder schöne Tees auch als Belohnung bzw. Genußmittel anzusehen. Aber man sollte nicht verzichten und versuchen, nur noch 1 Apfel am Tag zu essen. Warum auch? Mit dem Bewußtsein, seinem Körper etwas Gutes zu tun, ißt es sich doch doppelt so gern.
Benu: "Eben, das ist völlig in Ordnung. Frau darf ruhig ein paar runde Kurven haben, das läßt sie weiblicher wirken. Im Mittelalter galt das als Schönheitsideal. Diese Hungerhaken, die man in Film und Fernsehen vorgesetzt bekommt, fallen doch beim nächsten Windstoß auseinander und ernähren sich von Watte.
Also Kopf hoch!
"
Lieber Benu, hier muß ich Dir leider widersprechen. Mal unabhängig von den unrealen Schönheitsidealen, die heute vermittelt werden, so ist es doch leider eine Tatsache, daß jedes Kilogramm zuviel auf den Rippen den Körper unnötig belastet. Wir schleppen Ballast mit uns herum, der vom Körper getragen werden muß. In jungen Jahren steckt man ein paar Kilos zuviel noch super weg, doch mit jedem neuen Lebensjahr hat der Körper größere Probleme, die Müllhalde in Magen und Darm zu reinigen.
Wer sich gesund ernährt, der wird erst gar nicht dick.
Liebe Grüße
Inara
ich finde die Diskussion geht ein bißchen in die falsche Richtung. Ernährung ist ja so ein Thema für sich und sollte nicht zum Dogma werden. Aber trotzdem sollten wir doch hier im Forum grundsätzlich über das Optimum diskutieren, auch wenn dieses wahrscheinlich nur von den wenigsten erreicht wird. Meiner Meinung nach muß man sich beim Thema Ernährung grundsätzlich eine neue Sichtweise angewöhnen. Man sollte bei rohköstlicher Ernährung nicht in Verzicht denken (als negative Suggestion), sondern eher in „gesund sein wollen“. Diese positive Suggestion löst schon einmal den ersten Knoten im Kopf. Wir denken an gesund werden und körperliche Höchstform und geben so schon einmal einen positiven Impuls. Unser Bewußtsein bzw. unser antrainiertes Verhalten sehnt sich nach Belohnung und nach Genuß, denn so wurden wir nun einmal programmiert. Da gab es eine Schokolade bei guten Noten, ein schönes Mittagessen etc. Es ist ein längerer Prozeß, diese Programmierung zu lösen und bedarf sicherlich einiger Zeit. Man muß die alte Programmierung sozusagen überschreiben. Das geschieht, indem man anfängt Obst, Gemüse oder schöne Tees auch als Belohnung bzw. Genußmittel anzusehen. Aber man sollte nicht verzichten und versuchen, nur noch 1 Apfel am Tag zu essen. Warum auch? Mit dem Bewußtsein, seinem Körper etwas Gutes zu tun, ißt es sich doch doppelt so gern.
Benu: "Eben, das ist völlig in Ordnung. Frau darf ruhig ein paar runde Kurven haben, das läßt sie weiblicher wirken. Im Mittelalter galt das als Schönheitsideal. Diese Hungerhaken, die man in Film und Fernsehen vorgesetzt bekommt, fallen doch beim nächsten Windstoß auseinander und ernähren sich von Watte.
Also Kopf hoch!
"Lieber Benu, hier muß ich Dir leider widersprechen. Mal unabhängig von den unrealen Schönheitsidealen, die heute vermittelt werden, so ist es doch leider eine Tatsache, daß jedes Kilogramm zuviel auf den Rippen den Körper unnötig belastet. Wir schleppen Ballast mit uns herum, der vom Körper getragen werden muß. In jungen Jahren steckt man ein paar Kilos zuviel noch super weg, doch mit jedem neuen Lebensjahr hat der Körper größere Probleme, die Müllhalde in Magen und Darm zu reinigen.
Wer sich gesund ernährt, der wird erst gar nicht dick.
Liebe Grüße
Inara
Froher Sinn bringt Gewinn!