Abnehmen

[Waldläufer]

hallo ich bin 17 jahre jung, bin ca 184groß und wiege der zeit 92kilo, vor 3 monaten hatte ich noch 105 kilo gewogen hab ne ganze menge runter bekomm bin aber immer noch zu fett und die funde wollen einfach nicht mehr runter was kann ich machen um in 1monat noch 10-15 kilo ab zunehm??? danke

Frag doch nach einen Diätplan bei McDonadls an! Kennst du denn nicht die Burger-Diät? - schäm dich, ich habe allein dadurch 18 kg abgenommen

3 Liter nur Cola am Tag, also nichts dazu essen hilft übrigens auch