Speiseplan 3. Woche, Rohkostwettbewerb Januar '08

[Benu]

Sonntag, den 20.01.08

Früh: 8 Kirschtomaten/ 1 Möhre/ 1 Paprika/ 2 Stück Peperoni/ etwas Knoblauch/ 1 Zuchhini/ tiefgefrorenes Basilikum/ kaltgepresstes Olivenöl (Rapunzel)/ 2 rote Beeten/ der Saft eines Stückes Zitrone/ frische Petersilie
Mittag: 1 Melone
Abend: Petersilie/ 1 Stück einer schlechten Avocado// 1 Apfel/ 1 Möhre/ Knoblauch/ kaltgepresstes Olivenöl (Rapunzel)/ Peperoni/ 1 Zuchhini/ tiefgefrorener Basilikum
Getränke: Stilles Wasser

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Montag, den 21.01.08

Früh: 1 Eisbergsalat/ 5 Kirschtomaten/ 1 rote Beete/ 1 Paprika/ 1 Zuchhini/ kaltgepresstes Olivenöl (Rapunzel)/ der Saft eines Stückes Zitrone/ tiefgefrorener Schnittlauch/ Peperoni
Mittag: etwas frische Petersilie
Abend: <span style='color:red'>Fehltritt:</span> Nudeln mit Tomatensauce
Getränke: Stilles Wasser

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Dienstag, den 22.01.08

Früh: 1/4 Eisbergsalat/ 1 Romatomate/ Peperoni/ tiefgefrorener Schnittlauch/ der Saft eines Stückes Zitrone
Mittag: 1/4 Eisbergsalat/ 4 Möhren/ 1/4 Zuchhini/ 1/2 Schalotte/ tiefgefrorener Basilikum/ der Saft eines Stückes Zitrone/ kaltgepresstes Olivenöl von Rapunzel/ Peperoni
Abend: 4 Äpfel/ 2 Möhren/ 1/2 Schalotte/ Peperoni/ der Saft eines Stückes Zitrone/ tiefgefrorener Schnittlauch
Getränke: Stilles Wasser
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Mittwoch, den 23.01.08

Früh: 1/2 Gurke/ 1 Stück Broccoli/ Peperoni/ tiefgefrorener Schnittlauch/ der Saft eines Stückes Zitrone
Mittag: 1 Eisbergsalat/ 1/2 Gurke/ 6 El gequollene Hartweizenkörner (Davert)/ 1 Möhre/ 1 Blatt Rotkohl/ 2 Stück Broccoli/ Peperoni/ der Saft von 2 Stücken Zitrone/ kaltgepresstes Olivenöl von Rapunzel/ tiefgefrorener Schnittlauch
Abend: 5 Bananen// 3 Broccoli/ 1/2 Schalotte/ 2 Spitzpaprika/ 1/3 Eisbergsalat/ kaltgepresstes Olivenöl von Rapunzel/ tiefgefrorener Schnittlauch
Getränke: Stilles Wasser

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Donnerstag, den 24.01.08

Früh: 1/2 Eisbergsalat/ Sauce aus: 1 Spitzpaprika/ Peperoni/ der Saft eines Stückes Zitrone/ kaltgepresstes Olivenöl (Rapunzel)/ Knoblauch
Mittag: 2/3 Eisbergsalat/ 3 Stücken Broccoli/ 1 Stück Schalotte/ kaltgepresstes Olivenöl (Rapunzel)/ der Saft von 2 Stücken Zitrone/ Sauce aus: 2 Peperoni/ 2 Spitzpaprika/ 2 Mal Knoblauch/ 2 Romatomaten/ tiefgefrorener Schnittlauch
Abend: 2 Möhren/ 1 Stück Zuchhini/ 1 Stück Schalotte// 3 Äpfel// 1/4 Eisbergsalat/ 1 Stück Broccoli/ Sauce aus: 1 Romatomate/ 1 Spitzpaprika/ Peperoni/ Knoblauch/ der Saft eines Stückes Zitrone/ kaltgepresstes Olivenöl (Rapunzel)
Getränke: Stilles Wasser

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Freitag, den 25.01.08

Früh: 8 EL gequollene Hartweizenkörner (Davert)/ der Saft eines Stückes Zitrone/ kaltgepresstes Olivenöl (Rapunzel)/ Peperoni/ tiefgefrorener Schnittlauch
Mittag: 1 Gurke/ 1 Schalotte/ 1/2 Peperoni/ kaltgepresstes Olivenöl (Rapunzel)/ der Saft eines Stückes Zitrone/ tiefgefrorener Schnittlauch/ 9 Möhren/ 4 Äpfel/ frische Petersilie
Abend: frische Petersilie
Getränke: stilles Wasser

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Sonnabend, den 26.01.08

Früh: 1 Gurke/ tiefgefrorener Schnittlauch/ frische Petersilie/ kaltgepresstes Olivenöl Rapunzel
Mittag: 6 Äpfel/ 9 Möhren/ Peperoni/ Knoblauch/ tiefgefrorener Schnittlauch/ kaltgepresstes Olivenöl (Rapunzel)/ frische Petersilie
Abend: --
Getränke: stilles Wasser