HILFE! totale Überflutung

[ich]

nun erstmal danke für die ernstgemeinten antworten!

Ich wüsste eigentlich nicht warum das nicht ernst gemeint sein solle von mir, weil ich "plötzlich hier auftauche"...nun...vielleicht weil ich "plötzlich" selbst keinen rat weiß. Ich schlage ein rezept auch erst im kochbuch auf, wenn ich vorhabe es zu nachzukochen.

und in meinem umfeld mir niemand mit erfahrungen in einer derartigen situation einfiel...diese wohl eher als "gaga" aufgefasst würde.

Wie ich hier her gefunden habe? naja soooogut war es nun nicht versteckt das diese frage so total panisch klingt...ganz einfach: ich konnte nicht verstehen das und besonders wie man denn gefühle usw verdrängen oder unterdrücken kann und aus dem nichts ein absoluter einstürz kommt
...da habe ich versucht zu googlen...um a)nicht nur eine logische erklärung sondern b)etwas in "geheimen" foren über entstehung,umgang und was kommt eventuell danach, lesen wollte!

Also falls das hier als fake oder was auch immer rübergekommen sein sollte...entschuldige ich mich dafür... ich wollte einfach nur einen rat oder kleine orientierungshilfe...für den momentanen und weiteren umgang...keine ahnung ob es tatsache ein "problem" ist oder das jeder mal hat...ob ich vielleicht lernen sollte irgendwomit irgendwie anders umzugehen...passiert das denn nun öfters ...

ich habe mir nicht den kopf zerbrochen, wei ich eine mio gedanken, verständlich und annähernd kurz geahalten formulieren soll, und mir die finger wundgeschrieben um mir irgendeinen gag zu erlauben... hoffe das wird nun als ehrlich gemeinte ratsuche erkannt...dankeschön