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20.09.12005, 11:24
Vielen Dank für eure Antworten!
Die Argumentationen sind alle einleuchtend und nachvollziehbar. Werde in Zunkunft mehr darauf achten und die Nahrung möglichst unverändert zu mir nehmen. Auch den Punkt "mehr essen von zerkleinerter Nahrung" kann ich betätigen.
Allerdings habe ich das Problem, dass ich beim längerfristigen Verzehr von Rohkost stark abnehme. Bei meiner ersten Rohkostphase von ca. 1,5 Monaten habe ich ca. 10 Kilo abgenommen. Da ich ohnehin nicht zu den Stärkeren gehöre, fühlte ich mich bei 182 cm Körpergröße mit 65 Kilo doch sehr mager, und mein Erscheinungbild entsprach auch nicht gerade meinem Ideal eines sportlichen und kräftigen Körpers. Daher dachte ich auch, dass ich einfach eine größere Menge zu mir nehmen muss, und da kam dann das Zerkleinern gerade recht.
Anscheinend verhält es sich bei Rohkost anders als bei Kochkost. Hier bedeutet mehr Essen nicht unbedingt mehr Gewicht, oder liege ich da falsch?
Gibt es auch Möglickeiten mit Rohkost zuzunehmen bzw. sein Gewicht zu halten?
Gerade wenn man nebenbei noch etwas Sport betreibt, um sich fit zu halten, purzeln die Kilos noch schneller. Das kann bei Personen, welche ohnehin das eine oder andere Kilo zuviel auf die Waage bringen, durchaus wünschenswert sein, doch bei mir verhält es sich genau umgekehrt. Hatte auch das Gefühl, dass die Muskelmasse stark darunter litt. Liegt möglicherweise am eingeschränkten Eiweißkonsum, der zwar ausreichend ist, jedoch Muskelwachstum nicht unbedingt fördert.
Würde mich wie immer über Antworten sehr freuen.
Liebe Grüße
Artus
Die Argumentationen sind alle einleuchtend und nachvollziehbar. Werde in Zunkunft mehr darauf achten und die Nahrung möglichst unverändert zu mir nehmen. Auch den Punkt "mehr essen von zerkleinerter Nahrung" kann ich betätigen.
Allerdings habe ich das Problem, dass ich beim längerfristigen Verzehr von Rohkost stark abnehme. Bei meiner ersten Rohkostphase von ca. 1,5 Monaten habe ich ca. 10 Kilo abgenommen. Da ich ohnehin nicht zu den Stärkeren gehöre, fühlte ich mich bei 182 cm Körpergröße mit 65 Kilo doch sehr mager, und mein Erscheinungbild entsprach auch nicht gerade meinem Ideal eines sportlichen und kräftigen Körpers. Daher dachte ich auch, dass ich einfach eine größere Menge zu mir nehmen muss, und da kam dann das Zerkleinern gerade recht.
Anscheinend verhält es sich bei Rohkost anders als bei Kochkost. Hier bedeutet mehr Essen nicht unbedingt mehr Gewicht, oder liege ich da falsch?
Gibt es auch Möglickeiten mit Rohkost zuzunehmen bzw. sein Gewicht zu halten?
Gerade wenn man nebenbei noch etwas Sport betreibt, um sich fit zu halten, purzeln die Kilos noch schneller. Das kann bei Personen, welche ohnehin das eine oder andere Kilo zuviel auf die Waage bringen, durchaus wünschenswert sein, doch bei mir verhält es sich genau umgekehrt. Hatte auch das Gefühl, dass die Muskelmasse stark darunter litt. Liegt möglicherweise am eingeschränkten Eiweißkonsum, der zwar ausreichend ist, jedoch Muskelwachstum nicht unbedingt fördert.
Würde mich wie immer über Antworten sehr freuen.
Liebe Grüße
Artus