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08.09.12004, 06:01
Hallo und guten Morgen!
Hier also der Start zum Endspurt, der 4. und letzten Woche.
7.9.
Essen: 1 Apfel, Trockenfeigen, Obstsalat, Salatteller
Trinken: 3 l Zitrone-Wasser-Mix, 1/2 l Wasser
Bewegung: die ueblichen 22 Laengen.
8.9.
Essen: 1 Apfel, Datteln, Feigen, 1 grosser gemischter Salatteller, Tabuleh, Fatoush
Trinken: 3 l Zitrone-Wasser mix
Bewegung: Keine da ich erst sehr spaet heimgekommen bin nach einem 14 h Arbeitstag. War dann zu erledigt.
9.9.
Essen: 1 Apfel, 1 Kleiner Salat, Fatoush
Trinken: 1 Fruchtcocktail, 1,5 l Mango-Wasser-Mix
Bewegung: 50 Laengen im Schwimmbecken am Morgen.
Gruesse vom
Ritter
Hier also der Start zum Endspurt, der 4. und letzten Woche.
7.9.
Essen: 1 Apfel, Trockenfeigen, Obstsalat, Salatteller
Trinken: 3 l Zitrone-Wasser-Mix, 1/2 l Wasser
Bewegung: die ueblichen 22 Laengen.
8.9.
Essen: 1 Apfel, Datteln, Feigen, 1 grosser gemischter Salatteller, Tabuleh, Fatoush
Trinken: 3 l Zitrone-Wasser mix
Bewegung: Keine da ich erst sehr spaet heimgekommen bin nach einem 14 h Arbeitstag. War dann zu erledigt.
9.9.
Essen: 1 Apfel, 1 Kleiner Salat, Fatoush
Trinken: 1 Fruchtcocktail, 1,5 l Mango-Wasser-Mix
Bewegung: 50 Laengen im Schwimmbecken am Morgen.
Gruesse vom
Ritter