Speiseplan 3. Woche, Rohkostwettbewerb Januar '08

[Harcos]

Hallo zusammen,

Auf zum Endspurt, die letzte Woche bricht an. Die Speisepläne bitte wie immer hier eintragen.

Auf eine erfolgreiche letzte Woche, und volle Kraft voraus,

Desperado

[Harcos]

Sonntag, den 20.01.08

Früh: -
Mittag: -
Abend: Salat aus Öl (Katana), Gurke, Zwiebeln, Tomate
Getränke: Wasser

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Montag, den 21.01.08

Früh: -
Mittag: -
Abend: <span style='color:red'>Fehltritt</span>
Getränke: Wasser

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Dienstag, den 22.01.08

Früh: -
Mittag: -
Abend: eine riesen Schüssel Salat mit Tomaten, Gurken, Zwiebeln Katana-Öl, 3 Pampelmusen
Getränke: Wasser
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Mittwoch, den 23.01.08

Früh: 3 Äpfel, eine Mandarine
Mittag: -
Abend: 3 Pampelmusen
Getränke: Wasser

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Donnerstag, den 24.01.08

Früh: -
Mittag: -
Abend: 3 Pampelmusen, 2 Bitterorangen
Getränke: Wasser

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Freitag, den 25.01.08

Früh: -
Mittag: 2 Äpfelsinen
Abend: 3 Blutorangen
Getränke: Wasser

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Sonnabend, den 26.01.08

Früh: 3 aufgeschnittene Äpfel, Weintauben
Mittag: -
Abend: Obstsalat aus Honigmelone, Wassermelone, Apfelsine, Pampelmuse, Birne, Äpfel, Erdbeeren, Honig von Allos und Saft einer halben Zitrone, 1 Apfel
Getränke: Wasser

[Paganlord]

Sonntag, den 20.01.08

Früh: Äpfel
Mittag: -
Abend: <span style='color:red'>Fehltritt (Familiengeburtstag)</span>
Getränke: Stilles Wasser ca. 1,5 l

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Montag, den 21.01.08

Früh: Mandarinen
Mittag: Kokosstücken aus einer frischen Kokosnuß, Äpfel
Abend: Brei aus Bananen und Ananas
Getränke: Tee a'la Novalis

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Dienstag, den 22.01.08

Früh: 1 Apfelsine
Mittag: -
Abend: Viele Äpfel und 1 grüne Bio-Gurke
Getränke: 2 l Glaciar
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Mittwoch, den 23.01.08

Früh: Äpfel und 1 Banane
Mittag: Mohrrüben und Äpfel
Abend: Kiwi, Mandarine, Banane, Äpfel a' la Inara
Getränke: 2,5 l Glaciar

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Donnerstag, den 24.01.08

Früh: Äpfel, Mandarinen und Kiwi
Mittag: Äpfel und Mandarinen
Abend: grüner Eisberg-Salat
Getränke: Zitronenwasser und 1l Glaciar

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Freitag, den 25.01.08

Früh: Äpfel und Madarinen
Mittag: 2 Orangen
Abend: 4 Orangen und aufgeschnittene Äpfel
Getränke: 2,5 l Glaciar

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Sonnabend, den 26.01.08

Früh: Äpfel, 1 Banane
Mittag: Äpfel
Abend: Mandarinen und Rotkohl (roh)
Getränke: 2 l Glaciar

[Hernes_Son]

[Benu]

Sonntag, den 20.01.08

Früh: 8 Kirschtomaten/ 1 Möhre/ 1 Paprika/ 2 Stück Peperoni/ etwas Knoblauch/ 1 Zuchhini/ tiefgefrorenes Basilikum/ kaltgepresstes Olivenöl (Rapunzel)/ 2 rote Beeten/ der Saft eines Stückes Zitrone/ frische Petersilie
Mittag: 1 Melone
Abend: Petersilie/ 1 Stück einer schlechten Avocado// 1 Apfel/ 1 Möhre/ Knoblauch/ kaltgepresstes Olivenöl (Rapunzel)/ Peperoni/ 1 Zuchhini/ tiefgefrorener Basilikum
Getränke: Stilles Wasser

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Montag, den 21.01.08

Früh: 1 Eisbergsalat/ 5 Kirschtomaten/ 1 rote Beete/ 1 Paprika/ 1 Zuchhini/ kaltgepresstes Olivenöl (Rapunzel)/ der Saft eines Stückes Zitrone/ tiefgefrorener Schnittlauch/ Peperoni
Mittag: etwas frische Petersilie
Abend: <span style='color:red'>Fehltritt:</span> Nudeln mit Tomatensauce
Getränke: Stilles Wasser

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Dienstag, den 22.01.08

Früh: 1/4 Eisbergsalat/ 1 Romatomate/ Peperoni/ tiefgefrorener Schnittlauch/ der Saft eines Stückes Zitrone
Mittag: 1/4 Eisbergsalat/ 4 Möhren/ 1/4 Zuchhini/ 1/2 Schalotte/ tiefgefrorener Basilikum/ der Saft eines Stückes Zitrone/ kaltgepresstes Olivenöl von Rapunzel/ Peperoni
Abend: 4 Äpfel/ 2 Möhren/ 1/2 Schalotte/ Peperoni/ der Saft eines Stückes Zitrone/ tiefgefrorener Schnittlauch
Getränke: Stilles Wasser
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Mittwoch, den 23.01.08

Früh: 1/2 Gurke/ 1 Stück Broccoli/ Peperoni/ tiefgefrorener Schnittlauch/ der Saft eines Stückes Zitrone
Mittag: 1 Eisbergsalat/ 1/2 Gurke/ 6 El gequollene Hartweizenkörner (Davert)/ 1 Möhre/ 1 Blatt Rotkohl/ 2 Stück Broccoli/ Peperoni/ der Saft von 2 Stücken Zitrone/ kaltgepresstes Olivenöl von Rapunzel/ tiefgefrorener Schnittlauch
Abend: 5 Bananen// 3 Broccoli/ 1/2 Schalotte/ 2 Spitzpaprika/ 1/3 Eisbergsalat/ kaltgepresstes Olivenöl von Rapunzel/ tiefgefrorener Schnittlauch
Getränke: Stilles Wasser

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Donnerstag, den 24.01.08

Früh: 1/2 Eisbergsalat/ Sauce aus: 1 Spitzpaprika/ Peperoni/ der Saft eines Stückes Zitrone/ kaltgepresstes Olivenöl (Rapunzel)/ Knoblauch
Mittag: 2/3 Eisbergsalat/ 3 Stücken Broccoli/ 1 Stück Schalotte/ kaltgepresstes Olivenöl (Rapunzel)/ der Saft von 2 Stücken Zitrone/ Sauce aus: 2 Peperoni/ 2 Spitzpaprika/ 2 Mal Knoblauch/ 2 Romatomaten/ tiefgefrorener Schnittlauch
Abend: 2 Möhren/ 1 Stück Zuchhini/ 1 Stück Schalotte// 3 Äpfel// 1/4 Eisbergsalat/ 1 Stück Broccoli/ Sauce aus: 1 Romatomate/ 1 Spitzpaprika/ Peperoni/ Knoblauch/ der Saft eines Stückes Zitrone/ kaltgepresstes Olivenöl (Rapunzel)
Getränke: Stilles Wasser

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Freitag, den 25.01.08

Früh: 8 EL gequollene Hartweizenkörner (Davert)/ der Saft eines Stückes Zitrone/ kaltgepresstes Olivenöl (Rapunzel)/ Peperoni/ tiefgefrorener Schnittlauch
Mittag: 1 Gurke/ 1 Schalotte/ 1/2 Peperoni/ kaltgepresstes Olivenöl (Rapunzel)/ der Saft eines Stückes Zitrone/ tiefgefrorener Schnittlauch/ 9 Möhren/ 4 Äpfel/ frische Petersilie
Abend: frische Petersilie
Getränke: stilles Wasser

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Sonnabend, den 26.01.08

Früh: 1 Gurke/ tiefgefrorener Schnittlauch/ frische Petersilie/ kaltgepresstes Olivenöl Rapunzel
Mittag: 6 Äpfel/ 9 Möhren/ Peperoni/ Knoblauch/ tiefgefrorener Schnittlauch/ kaltgepresstes Olivenöl (Rapunzel)/ frische Petersilie
Abend: --
Getränke: stilles Wasser

[Saxorior]

Sonntag

stilles Wasser
Mus aus Banane, Ananas, Apfel
Chicoreesalat, Möhre, Apfel, Mandarinen, Rosinen (sonnengetrocknet Rapunzel)
Mus aus Banane, Erdbeeren (eingefrorene), Löffel Honig vom Imker

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Montag

stilles Wasser
Mus aus Banane, Ananas, Apfel
Chicoreesalat, Möhre, Apfel, Mandarinen, Rosinen (sonnengetrocknet Rapunzel)
Salat aus Kopfsalat, Kohlrabi, Stangensellerie, Gurke, Möhre, Tomate, Olivenöl (Katana)
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Dienstag

stilles Wasser, Früchtetee
Mus aus Banane, Apfel
Tomatensalat, Lauchzwiebel, Olivenöl (Katana), Wasser

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Mitwoch

stilles Wasser, Kräutertee
Mus aus Banane, Apfel, Ananas
Möhren
Apfel, Banane
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Donnerstag

stilles Wasser, Kräutertee
Mus aus Banane, Apfel, Ananas
Salat aus Zwiebel, Möhre, Rotkohl, Gurke, Olivenöl (Katana), gefrorene Kräuter

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Freitag

stilles Wasser
Mus aus Apfel, Banane
Äpfel
Mus aus Avocado, Löffel Honig vom Imker, Orangensaft (frisch gepresst), Banane
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Sonnabend

stilles Wasser
Mus aus Banane, Aprikosen
Paprika, Gurke
... und einen <span style='colorrange'>Fehltritt</span> für die Kasse!

[Erato]

Sonntag, den 20.01.2008

Speisen: Trauben, frische Datteln, Sweetie, gemischter Salat wie immer
Getränke: frisch gepresster Saft aus verschiedenen Obst- und Gemüsesorten, Tee

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Montag, den 21.01.2008

Speisen: Apfel, Banane, Trauben, Ananas, getrocknete Bananen von Rapunzel
Getränke: Tee

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Dienstag, den 22.01.2008

Speisen: Orangen, Bananen, Kiwi
Getränke: Tee

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Mittwoch, den 23.01.2008

Speisen: Weintrauben, Äpfel, Banane, Grapefruit, gemischter Salat wie immer
Getränke: Tee, frisch gepresster Saft aus versch. O/G-Sorten

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Donnerstag, den 24.01.2008

Speisen: Ananas, Weintrauben, Banane, Avocado
Getränke: Tee

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Freitag, den 25.01.2008

Speisen: Trauben, Ananas, Banane
Getränke: Tee

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Sonnabend, den 26.01.2008

Speisen: Banane, Apfel, Trauben, Orangen
Getränke: Tee

[celestine]

Sonntag, den 20.01.08

Früh: Frisch gepressten Orangensaft, 1 Gurke
Mittag: 3 Karotten
Abend: Walnüsse von JaNatürlich
Getränke: Tee

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Montag, den 21.01.08

Früh:
Mittag: 8 Karotten
Abend: 2 Bananen
Getränke: Tee

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Dienstag, den 22.01.08

Früh: Saft von frischen Orangen
Mittag:
Abend: Mango, Ananas
Getränke:Tee
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Mittwoch, den 23.01.08

Früh: Getreidekaffee
Mittag: 5 Karotten
Abend: 1 Apfel
Getränke: Tee

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Donnerstag, den 24.01.08

Früh: 5 Karotten
Mittag:
Abend: Mango und Nüsschen von Deenre (Mandeln und Walnüsse)
Getränke: Tee

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Freitag, den 25.01.08

Früh: Frischen Orangensaft
Mittag:5 Karotten
Abend: -
Getränke:Tee

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Sonnabend, den 26.01.08

Früh: 5 Karotten
Mittag:-
Abend:Nüsschen von deenre (Walnüsse, Mandeln, Haselnüsse)
Getränke: frischen Saft von Orangen, Tee

[femme]

Sonntag, den 20.01.08

Früh: frischgepresster Orangensaft, 1 Tasse Malzkaffee
Mittag: 1 Banane, eine Handvoll Haselnüsse von Rapunzel
Abend:Salat aus Spitzkohl, Gurke, Tomate, Schnittlauch mit Olivenöl von Bio Planète
Getränke: Tee, Wasser

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Montag, den 21.01.08

Früh: 1 Birne
Mittag: Nußmischung aus Haselnüssen von Rapunzel, Walnüssen und Sultaninen von Davert, Cashewkerne von Flores Farm
Abend: Acocadocréme mit Banane, Apfel und Honig von Allos
Getränke: Tee, Wasser

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Dienstag, den 22.01.08

Früh: Fruchtmus aus Banane, TK-Beeren und Honig
Mittag: 1Sweetie
Abend: Salat aus Feldsalat, Tomat und Gurke mit Dressing aus Olivenöl von Bio - Planéte, Honig <span style='color:green'>von Allos</span>, Zitronensaft (frischgepreßt), Zwiebeln, Knoblauch und Kräutern (das Dressing in den Mixer geben)
Getränke: Tee, Wasser
<span style='color:blue'>Hallo liebe femme, schreib doch bitte immer die Honigmarke auf, der Ordnung wegen </span>
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Mittwoch, den 23.01.08

Früh: frischer Orangensaft
Mittag:Avocadocréme mit Ananas, Mango, Honig von Allos
Abend:Salat aus Feldsalat, Tomate und Gurke mit Dressing wie gestern
Getränke:Tee, Wasser

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Donnerstag, den 24.01.08

Früh:Malzkaffee
Mittag:2Sweetie
Abend:Avovadocréme mit Banane und Honig von Allos, Salat aus Feldsalat, Tomate, Paprika und Gurke
Getränke:Tee, Wasser

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Freitag, den 25.01.08

Früh:frischgepreßter Orangensaft
Mittag:-
Abend:2Bananen, 1Gurke
Getränke:Tee, Wasser

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Sonnabend, den 26.01.08

Früh:Banane
Mittag:1Mango, 1Apfel, eine Handvoll Haselnüsse von Rapunzel
Abend:Obstsalat á la Inka
Getränke:Tee, Wasser

[Hælvard]

Sonntag, den 20.01.08

Früh: –
Mittag: 1 Banane, 1 Birne
Abend: 2 Bananen, 1 Birne, 2 Orangen, Nußmischung aus Walnüssen, Cashewkernen (Davert)
Getränke: Pfefferminztee, stilles Wasser

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Montag, den 21.01.08

Früh: –
Mittag: –
Abend: 2 Birnen, 2 Orangen, 1 Banane
Getränke: Pfefferminztee, stilles Wasser

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Dienstag, den 22.01.08

Früh: –
Mittag: Eisbergsalat, Tomaten, grüne Gurke, Petersilie
Abend: Cashewkerne von Davert, 1 Birne, 1 Apfel
Getränke: stilles Wasser

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Mittwoch, den 23.01.08

Früh: –
Mittag: –
Abend: 2 Äpfel, 2 Birnen, Mandarinen, 1 Banae, Cashewkerne von Davert
Getränke: stilles Wasser

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Donnerstag, den 24.01.08

Früh: Äpfel
Mittag: Äpfel, Mandarinen, Wallnüsse
Abend: Mandarinen, Wallnüsse
Getränke: Pfefferminztee, stilles Wasser

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Freitag, den 25.01.08

Früh: –
Mittag: –
Abend: Äpfel, Mandarinen
Getränke: stilles Wasser

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Sonnabend, den 26.01.08

Früh: –
Mittag: –
Abend: Obstsalat aus Honigmelone, Wassermelone, Apfelsine, Pampelmuse, Birne, Äpfel, Erdbeeren, Honig von Allos und Saft einer halben Zitrone
Getränke: stilles Wasser