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- Arnika - 16.01.12006
Sonntag, den 15.1.06
Morgens: Fruchtmus aus 2 Bananen und 1 Birne
Mittag: Salat aus Gurke, Tomate, Chinakohl, Paprika und Olivenöl (Firma Rapunzel)
Abends: Avocado-Mus mit 2 Bananen und Saft 1 Orange; 1/4 Ananas und 1 kleiner Apfel
Getränke : stilles Wasser ; Tee
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Montag, den 16. 1. 06
Morgens: Fruchtmus aus 2 Bananen mit 1 Birne; 1/4 Ananas
Mittag: FEHLTRITT
(Firmenjubiläum)Abends: ---
Getränke: stilles Wasser und Tee
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Dienstag, den 17.1.06
Morgens: Fruchtmus aus 2 Bananen , 1 Khaki und 1/2 Birne; 1 Apfel und 3 Aprikosen
Mittag: 1 Birne und 1 Apfel
Abends: Avocado-Mus mit 2 Bananen und Saft 1 Orange
Getränke: Tee, stilles Wasser
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Mittwoch, den 18.1.06
Morgens: Obstteller bestehend 1/2 Banane, 1/2 Birne, Mandarine und Apfel
Mittag: 1/4 Ananas; 1 Apfel
Abends: Gemüse: Gurke, Knollenfenchel, Paprika, Möhre, Rettich, frische Petersilie
Getränke: stilles Wasser und Tee
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Donnerstag, den 19.1.06
Morgens: Fruchtmus aus 2 Bananen, 1 Birne; 1 Knollenfenchel
Mittag: 1/4 Ananas, 2 Mandarinen
Abends: Wassermelone; einige Löffel Honig
Getränke: stilles Wasser, Tee
Ja, ist er. Kaltgeschleudert und Naturbelassen.
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Freitag, den 20.1.06
Morgens:2 Bananen und 1 Birne; 1/4 Wassermelone
Mittag:Wasser getrunken und nur schnell 2 Weintrauben
Abends: Avocado-Mus mit 2 Bananen und Saft von 1 Orange
Getränke: stilles Wasser und Tee
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Sonnabend, den 21.1.06
Morgens: 2Bananen und 1 Mandarine
Mittag: 1Apfel
Abends: -
Getränke: stilles Wasser
- Kelda - 16.01.12006
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Sonntag, 15. Januar 2006
Morgens: Banane
Mittags: Datteln / Mandarinen
Abends: Salat, Tomaten, Honig, Champignons, Paprika / Trockenfrüchte wie Rosinen, Feigen, Mango, Datteln, Banane, Aprikose, Orange
Getränke: Stilles Wasser, Tee
Honig: kaltgeschleuderter Honig, Firma neuform
Öl: Kürbiskernöl, kaltgepresst, Olivenöl, kaltgepresst
Rosinen: Californische Weinbeeren, sonnengetrocknet, Firma neuform
Trockenfrüchte: Alle aus dem Bioladen, Firma Rapunzel - halt sonnengetrocknet
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Montag, 16. Januar 2006
Morgens: Orangen und Äpfel
Mittags: Sonnengtrocknete Tomaten, eingelegt in kaltgepresstes Olivenöl, extra Nativ
Abends: kleine Tomaten, Kiwis
Getränke: Stilles Wasser, Tee
Nascherei: Sonnengetrocknete Aprikosen der Firma Rapunzel
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Dienstag, 17. Januar 2006
Morgens: Orange, Apfel
Mittags: Banane
Abends: -
Getränke: Stilles Wasser, Tee
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Mittwoch, 18. Januar 2006
Morgens: 2 Bananen
Mittags: 2 Paprika
Abends: Rosinen, etwas Salat von Novalis
Getränke: Tee, Stilles Wasser
Rosinen: Californische Weinbeeren, sonnengetrocknet von Neuform
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Donnerstag, 19. Januar 2006
Morgens: Datteln
Mittags: Kiwi und Banane
Abends: Tomaten mit Knoblauch und natives Olivenöl von Gustoni
Getränke: Stilles Wasser
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Freitag, 20. Januar 2006
Morgens: Banane
Mittags: Banane, Apfel
Abends: Datteln, Weintrauben
Getränke: Malzkaffe, Stilles Wasser
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Sonnabend, 21. Januar 2006
Morgens: Mango, Banane
Mittags: Apfel
Abends: sonnengetrocknete Tomaten, eingelegt in extra nativen Olivenöl, Mandarine, Ananas
Getränke: Malzkaffe, Stilles Wasser, Tee
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- Hælvard - 17.01.12006
Sonntag
gemischter Salat mit Eisbergsalat, grüner Gurke, Tomaten, Zwiebeln, frischer Petersilie;
Mandarinen und Äpfel, 1 Banane
1,5 l Tee
Montag
gemischter Salat mit Eisbergsalat, Tomaten, grüner Gurke, Zwiebeln, Knoblauch, Basilikum;
unzählige Mandarinen
1,5 l Tee
Dienstag
gemischter Salat mit Eisbergsalat, Tomaten, grüner Gurke, Zwiebeln, Knoblauch, Basilikum;
unzählige Mandarinen, eine Banane, ein Apfel
1,5 l stilles Wasser
Mittwoch
gemischter Salat mit Eisbergsalat, Tomaten, grüner Gurke, Zwiebeln, Knoblauch, Basilikum;
unzählige Mandarinen
1 l stilles Wasser, 1 l Tee
Donnerstag
gemischter Salat mit Eisbergsalat, Tomaten, grüner Gurke, Zwiebeln, Knoblauch, Basilikum;
Mandarinen
1 l stilles Wasser, 1 l Tee
Freitag
gemischter Salat mit Eisbergsalat, Tomaten, grüner Gurke, Zwiebeln, Knoblauch, Basilikum;
Mandarinen
1 l stilles Wasser, 1 l Tee
Sonnabend
gemischter Salat mit Eisbergsalat, Tomaten, grüner Gurke, Zwiebeln, Knoblauch, Basilikum;
Mandarinen
1 l stilles Wasser, 1 l Tee
- Inara - 17.01.12006
Sonntag
gemischter Salat mit Eisbergsalat, grüner Gurke, Tomaten, Zwiebeln, frischer Petersilie;
Mandarinen
2 l Tee
Montag
Mandarinen; gemischter Salat mit Eisbergsalat, grüner Gurke, Tomaten
Mandarinen
2 l Tee
Dienstag
Mandarinen,
gemischter Salat mit Eisbergsalat, grüner Gurke, Tomaten
Mandarinen
2 l Tee
Mittwoch
Mandarinen,
gemischter Salat mit Eisbergsalat, grüner Gurke, Tomaten
Mandarinen
2 l Tee
Donnerstag
Mandarinen und Bananen
Tomatensalat mit Zwiebeln, Pfeffer und frischen Kräutern ( Basilikum, Petersilie, Schnittlauch )
3 l Tee, 0,5 l Wasser
Freitag
Mandarinen, Bananen
2 l Tee
Sonnabend
gemischter Salat mit Eisbergsalat, Tomaten, grüner Gurke, Zwiebeln, Knoblauch, Basilikum;
Mandarinen
2 l Tee
- Nuculeuz - 17.01.12006
Sonntag:
Mittags: 3 Karotten, Champions mit 1 Avocado mit Pfeffer und Knoblauch und Zitrone, Mandarinen
Abends: Fruchtmus aus 3 Äpfeln, halbe Avocado, Zitrone, 3 Kiwis, dazu Zimt, getrocknete Weintrauben (s.o.), dazu Kokosraspeln udn Mandeln sowie ein paar Clementinen.
Volvic
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Montag:
Mittags: 2 Orangen und 3 Clementinen mit Kokosraspeln und getrockneten Weintrauben und Honig (Imker).
Abends: Mehrere Äpfel und 3 Kiwis, Clementinen.
2 Möhren.
Volvic
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Zischdi:
Mittags: Großer Grünkohlsalat mit Champions und Karotte, mit Olivenöl, Zitronensaft, Knoblauch, Pfeffer und Honig angemacht.
Frühabends: Wenig Hunger, aber aus Gewohnheit: Mehrere Clementinen, Bananen und 2 Kiwis mit einem Berg Kokosraspeln und getr. Weintrauben und Honig zusammen.
Später noch Karotten.
Volvic
Interessante Zwischenbilanz Mittwoch Mittag: Nach einem Gewichtsverlust von 3,5-4 Kg in den ersten 10 Tagen habe ich nun erfreulicherweise wieder 2 Kg zugenommen, trotz durchgehend wenig Körperübungen zum Muskelaufbau.
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Mittwoch:
Mittags: Nur ein paar Mandarinen. Der Grünkohl am Vortag hatte sehr gesättigt und 1kg Gewichtsgewinn (nach 20 Stunden Essenspause!) gebracht. Mein neuer Geheimtipp heißt jetzt endgültig Grünkohl, theoretisch wußte ich es ja schon eine Weile.
Abends: Grünkohl mit Champions. Dazu Olivenöl+Zitronensaft, Pfeffer, Oregano, etwas Koriander, Honig und Knoblauch.
Dazu Möhren.
Volvic
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Donnerstag:
Aus-der-Hand-Fruchteßtag:
Über den Tag verteilt: 2 Bananen, 2 Orangen, ca. 10 Clementinen, 4 Kiwis, ca. 4-5 Äpfel, Honig, Kokosnuß, Zimt
Volvic
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Freitag:
Tagsüber: 1 Apfel, 2 Mandarinen
Mittags und Nachmittags: 1 Packung Mangostreifen (Enerbio, ohne Zusätze, unbehandelt), Sultaninen (Enerbio, unbehandelt, sonnengetrocknet), 1 große Möhre
Abends: Großer Grünkohlsalat mit Champions und Karotten, als Sauce dazu Olivenöl mit Oregano, etwas Pfeffer, Honig, Zitronensaft, Wasser (Volvic) und chinesische Knoblauchzwiebel
Später: Banane, Honig, kokosraspeln, Sultaninen (s.o.)
Volvic
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Saturnstag:
Tagsüber: 2 Bananen, Kokosraspeln, Sultaninen (s.o.), Papaya, Clementinen, Honig, Kiwis, 1 Orange
Abends: leichter Salat aus Eisbergsalat, Schnittlauch, Korotten, Rotkohl und Champions. Sauce aus Olivenöl, Zitronensaft, Pfeffer, Oregano, Honig und chin. Zwiebelknoblauch.
Sultaninen
Volvic
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- Paganlord - 17.01.12006
Sonntag:
Obstmus aus Apfel und Banane, 3 Kiwi und 1,5 l Zitronenwasser (stilles Wasser + frisch ausgepreßte Zitrone).
Montag:
Mohrüben geraspelt mit sonnengetrockneten Rosinen, Kiwi, Birne, Mandarine und stilles Wasser.
Dienstag:
Der Rest von den Mohrüben, 5 Kiwi, 2 Mandarinen.
Getrunken: 1,5 l Zitronenwasser.
Mittwoch:
3 Birnen, 1 Banane, 1 Mohrübe, 5 Kiwi, 1 Apfel
Getrunken: 1,5 l stilles Wasser (Glaciar)
Donnerstag:
3 Birnen, 1 Mohrübe, 8 Kiwi, 2 Mandarinen und Haselnüsse genascht. Die Haselnüsse sind eigene Ernte.
Getrunken: 1,5 l stilles Wasser (Glaciar)
Freitag:
Fastentag, weil morgen, am letzten Rohkosttag,
= Familiengeburtstag und da gibt es irgendetwas Gekochtes für mich und für Violetta auch. Also für morgen kannst Du, liebe Rohkostabnoba, schon mal jeweils einen Strich bei uns machen. Getrunken: 2,5 l stilles Wasser (Glaciar)
Sonnabend:
War dann der besagte Familiengeburtstag und da habe ich auf dem letzten Rohkosttag leider auch eine Essenssünde zu stehen. Es war ein Rukola-Salat mit Oliven, Paprika, Zwiebeln, Schafskäse und Weißbrot und dazu ein Stück Bienenstich-Kuchen.
- Abnoba - 17.01.12006
Sonntag, 15.01
morgens: -
mittags: -
abends: 3 Äpfel.
getrunken: ca. 1,5 l Wasser
Montag, 16.01
morgens: -
mittags: -
abends: Salat (Endivien, Radicchio, Karotte und Weißkraut) mit Sesamöl (Brändle) - das Öl ist eigentlich gar nicht so übel, wenn man die Zitrone weglässt.
getrunken: ca. 1,5 l Wasser.
Dienstag, 17.01
morgens: -
mittags: Obstsalat (Banane, Pflaume und Erdbeeren), Mandeln (Seeberger).
abends: Obstsalat (Apfel, Banane, Pflaumen, Clementine, Erdbeeren), zwei Clementinen.
getrunken: ca. 1 l Wasser.
Mittwoch, 18.01
morgens: zwei Clementinen.
mittags: eine Banane, ein Apfel.
abends: Obstsalat (Apfel, Banane, Clementinen, Pflaumen).
getrunken: ca. 1 l Wasser
Donnerstag, 19.01
morgens: -
mittags: ein Apfel.
abends: Obstsalat (Apfel, Banane, Clementinen, Pflaumen, Honig/Wiesentracht).
getrunken: ca. 1 l Wasser.
Freitag, 20.01
morgens: -
mittags: eine Banane, ein halber Apfel, Clementinen - nicht gezählt.
abends: eine Tomate mit Pfeffer, zwei Clementinen.
getrunken: ca. 1,5 l Wasser.
Sonnabend, 21.01
Über den Tag verteilt ca. 1 l Wasser getrunken.
- Wishmaster - 17.01.12006
Sonntag, den 15.01.06
Saftfasten
Orangensaft aus ca. 3 kg gepressten Orangensaft
Montag, den 16.01.06
Obstsalat aus Äpfeln, Weintrauben, Pfirsichen und Rosinen
1,5 l Vittel-Wasser
Dienstag, den 17.01.06
Saftfasten
Orangensaft aus 3,5 kg gepressten Orangensaft
Mittwoch, den 18.01.06
5 Kiwi, 2 Mohrüben, 2 Bund Radieschen
Getrunken. 1 Flasche Vittel 2 l.
Donnerstag, den 19.01.06
Saftfasten
Apfel- Möhrensaft ca. 3 l
Freitag, den 20.01.06
1 Gurke, 1 Bund Radieschen, 2 Äpfel und eine Handvoll Haselnüsse (Bio, lebendig) mit sonnengetrockneten Rosinen
Getrunken: 1 Flasche Vittel 2 l
Sonnabend, den 21.01.06
Eine Packung Cocktail-Tomaten, 5 Kiwi
Getrunken: 2 l frisch ausgepreßten Apfel-Möhren Saft
- kryos - 17.01.12006
Sonntag
> Volvic
_____
Montag
> 2 Gurken
> Feldsalat mit Zitrone
> Volvic
_____
Dienstag
>Fast 2 kg Möhren
>Äpfel
>1 Mango
>Volvic
_____
Mittwoch
> Tomaten mit Zwiebeln
> Weintrauben
> Ananas
> Volvic
_____
Donnerstag
> Feldsalat mit Zitrone
> Rest von der Ananas
>Volvic
_____
Freitag
> -/-
_____
Sonnabend
> -/-
_____
- Violetta - 17.01.12006
Sonntag, 15. Januar 2006
Morgens: 1 Tasse Kräutertee mit Honig (Imker)
Mittags: 0,5 l frisch gepreßten Orangensaft
Abends: ca. 1 l Kräutertee
zwischendurch ca. 1 l stilles Wasser
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Montag, 16. Januar 2006
Morgens: 1 Tasse Kräutertee
Mittags: 0,5 l frisch gepreßten Orangensaft
Abends: ca. 1l Kräutertee mit Honig (Imker)
Zwischendurch ca. 1 l stilles Wasser
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Dienstag, 17. Januar 2006
Morgens: 1 Tasse Kräutertee
Mittags: 0,5 l frisch gepreßten Orangensaft
Abends: ca. 1l Kräutertee mit Honig (Imker)
und 1 Apfel heute. Damit ist die Teefastenzeit zu Ende.
Zwischendurch ca. 1 l stilles Wasser
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Mittwoch, 18. Januar 2006
Morgens: -
Mittags: 1 Eisbergsalat mit frischen (aufgetauten) Kräutern und kaltgepreßtem Olivenöl
Abends: Rest vom Eisbergsalat
getrunken: 1,5 l stilles Wasser
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Donnerstag, 19. Januar 2006
Morgens: -
Mittags: 1 Apfel, 1 Orange
Abends: 1 Mohrübe
Getrunken 2 Tassen Pfefferminztee und ca. 1 l stilles Wasser
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Freitag, 20. Januar 2006
Morgens: -
Mittags: 2 Kiwi, 1 Apfel
Abends: 1 Banane
Getrunken: 2 Tassen Pfefferminztee und 0,5 l stilles Wasser (Glaciar)
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Sonnabend, 21. Januar 2006
Morgens: -
Mittags: -
Abends: War dann Familiengeburtstag und da habe ich auf dem letzten Rohkosttag leider auch eine Essenssünde zu stehen. Es war ein Rukola-Salat mit Oliven, Paprika, Zwiebeln, Schafskäse und Weißbrot.