Rohkostwoche WSW20

[artus]

Rohkostwoche WSW20

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Montag, den 14.12.20

Früh: Obstsalat mit Apfel, Banane, Ananas und selbstgem. Cashewmilch (Wasser, Nüsse, Datteln)
Mittag: Mischsaft (3 Orangen, 1 Zitrone, 1 Kiwi, Scheibe von Aloe-Blatt, TL Honig)
Abend: Blumenkohl fein geraspelt mit selbstgem. Cashew-Soße (Cashews, etwas Wasser, Meersalz, und Pfeffer, TL Flohsamenschalen)

Getränke: Wasser

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Dienstag, den 15.12.20

Früh: -
Mittag: Obstsalat mit Apfel, Banane, Ananas und selbstgem. Hanfmilch (Wasser, gesch. Hanfsamen, Datteln)
Abend: Mischsaft (3 Orangen, 1 Zitrone, 1 Kiwi, Scheibe von Aloe-Blatt, TL Honig,TL Flohsamenschalen)
Mus aus Bananen, Cashews, Cocosmus und TL Rohkakao

Getränke: Wasser

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Mittwoch, den 16.12.20

Früh: -
Mittag: Brei aus gekeimten Berglinsen (Salz, Pfeffer, Apfelessig, Olivenöl, Kreuzkümmelpulver)
Abend: Mischsaft aus gekeimten Buchweizensprossen, Bananen, Birne, Datteln, TL RK-Kakao,
RK-Schoki

Getränke: Wasser

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Donnerstag, den 17.12.20

Früh: Mischsaft aus gekeimten Buchweizensprossen, Bananen, Birne, Datteln, TL RK-Kakao,
Mittag: Chiasamen-Pudding (Chiasamen, Datteln, Kakao, Wasser) mit Heidelbeeren und grünen Rosinen
Abend: Mischsaft aus Orangen, Stück von Aloe-Vera-Blatt, TL Honig,
gekeimte Lupinen-Sprossen mit Olivenöl und Apfelessig.
ObstSalat aus Papaya, Mango, Avocado, Zwiebel, Apfelessig und Olivenöl.


Getränke: Wasser

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Freitag, den 18.12.20

Früh: 3 Mandarinen; Mischsaft mit Spinat, Bananen, Cashewnüsse, Zitronenscheibe
Mittag: Salat aus klein geschnittenen Kohlrabi, Paprika, Tomaten, Sellerie mit Cashew-Soße (Cashew-Nüsse, Paprika, Zitrone, Salz, Pfeffer, Chili)
Abend: Mischsaft aus gekeimten Buchweizensprossen, Bananen, Birne, Datteln, TL RK-Kakao.
Rohkostschoki

Getränke: Wasser

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Sonnabend, den 19.12.20

Früh: -
Mittag: Salat mit Weiß- und Rotkohl und Cashewnüsse, Balsamicoessig und Olivenöl.
Rohkostriegel
Abend: Mischsaft aus gekeimten Buchweizensprossen, Bananen, Birne, Datteln, TL RK-Kakao,
Rohkostschoki

Getränke: Wasser

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Sonntag, den 20.12.20

Früh: Mischsaft aus gekeimten Buchweizensprossen, Bananen, Birne, Datteln, TL RK-Kakao
Mittag: Rohkostkracker mit Rohkostkäse und Tomaten, Apfel und Pekannüsse, Banane
Abend: gemischter Salat, Guacomole mit Rohkostbrot, Rohkostriegel

Getränke: Wasser

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