Muskelaufbau

[Waldschrat]

Eiweißpräparate? Gibt es wirklich Leute, die so etwas noch zu sich nehmen?

Einige Dinge bekommt man eben schlecht aus den Köpfen heraus. Das und anderes wird immer noch fröhlich jedem empfohlen, der es hören will.
Gestern stieß ich sogar auf ein Muffinrezept, in dem sowas verbacken wird...

Aber ich sehe das identisch: Die körperlichen Vorrausetzungen nutzen und sich richtig ernähren. Im Grunde muss man sich nur ein wenig bewegen und nicht viel tun.
Ich persönlich empfehle auch eher Übungen mit Eigengewicht als in der Muckibude dasselbe Gewicht 1000 mal zu heben. Letzteres ist außerdem extrem stumpfsinnig, nichts für einen wachen Geist