21 Tage - Die Zweite Woche

[Alexis]

Also die üblichen Radikalkuren mal in 2 Wochen 10 kg runter, bei Bsp. 90 kg Ausgangsgewicht, das ist in null komma nix wieder drauf .....

hallo wizard!

nur wenn man danach wieder unkontrolliert frisst. man kann sein gewicht ansonsten schon sehr gut auf dem erreichten niveau halten. ich habe es einst selbst so gemacht. traubenkur und innerhalb von 4 Wochen = 10 Kilo weniger und dann das gewicht gehalten, weil ich meine nahrung kontrolliere.

bei eiweis ist es wichtig, dass man ausschliesslich pflanzliches eiweis zu sich nimmt und kein tierisches eiweis. weil tierisches eiweis vom koerper gar nicht verarbeitet werden kann, sondern sofort zur muellmasse im koerper zusortiert wird.

viel trinken ist natuerlich ebenfalls wichtig, das hast du ja auch ausgefuehrt, damit eben der ganze alte muell weggeschwemmt werden kann. welche erfahrungen haben andere mit dem jojo effekt?

gruesse von alexis sorbas