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Damit es schön ordentlich bleibt, habe ich ein neues Thema fürs Fasten eröffnet. Ich würde mich freuen, wenn Inaras und Saxoriors tolle Beiträge nochmal hierher verschoben werden könnten.
Durch Saxoriors Beitrag angeregt, habe ich am Montag mit dem Fasten begonnen. Ich wollte es gleich wissen und direkt zum 16/8 Muster übergehen. Empfohlen wird es allerdings, sein Zeitfenster Stück für Stück einzugrenzen.
Die gewählte Zeitspanne, in der ich Nahrung zu mir nehmen darf, lag erst mal bei 11:00 Uhr bis 19:00 Uhr. Ich stehe in der Regel zwischen 6:30 und 7:00 Uhr auf und gehe zwischen 21:00 Uhr und 23:00 Uhr zu Bett. Ein gleichmäßiger Schlafrhythmus wird hier von Vorteil sein. Ebenfalls ist es von Vorteil, wenn beide Partner fasten. Man kann sich gegenseitig unterstützen (Hör auf zu jammern, du Schlappi) und hat ein gemeinsames Projekt. Rabe schafft es immer so zu essen, dass ich es nicht mitkriege. Das geht natürlich auch. Wahrscheinlich denkt er, dass ich sonst in einem Löwensatz an ihm vorbeispringe, sein Futter klaue und es im selben Moment verschlinge. ^^
Montags und dienstags ging alles gut. Gelitten habe ich natürlich trotzdem.
Gestern Morgen jedoch, lief ich verwirrt umher
und war zu nichts zu gebrauchen, bis ich schließlich um 10:00 Uhr frühstückte. Also bleibe ich erstmal bei 15 Stunden fasten und 9 Stunden essen und grenze weiter ein, wenn ich mich daran gewöhnt habe.
Beobachtungen:
- Ich schlafe auf einmal sehr schlecht, wälze mich hin und her und habe sogar mitten in der Nacht das Gefühl, ich könnte gleich aufstehen. Natürlich ist wieder alles anders, wenn dann der Wecker klingelt...
- Keine Schminke kann mir zu einem wachen und gesunden Gesicht verhelfen. Ich fühle mich gar nicht so müde, aber mein Gesicht, vor allem aber die Augen sagen etwas anderes (verstärkte Schlupflider, gruseliger Teint, wandelnde Leiche).
- Ohne Futter komme ich nicht in die Gänge. Abends ist es gar nicht so schlimm, und da soll man ja auch runterkommen. Aber morgens wandele ich wie ein Geist durch die Wohnung. Nichts will mir ohne Futter gelingen.
-> Das wird sich legen. Es ist halt eine Gewöhnungssache!
Witzig: Um Punkt 10:00 Uhr könnt ihr an mich denken und genau wissen, dass ich gerade was zu Essen in der Hand halte.
Ich warte keine Minute länger. Bitte um die Zeit nicht anrufen. Außer ihr braucht jemanden zum Zuhören. 
Durch Saxoriors Beitrag angeregt, habe ich am Montag mit dem Fasten begonnen. Ich wollte es gleich wissen und direkt zum 16/8 Muster übergehen. Empfohlen wird es allerdings, sein Zeitfenster Stück für Stück einzugrenzen.
Die gewählte Zeitspanne, in der ich Nahrung zu mir nehmen darf, lag erst mal bei 11:00 Uhr bis 19:00 Uhr. Ich stehe in der Regel zwischen 6:30 und 7:00 Uhr auf und gehe zwischen 21:00 Uhr und 23:00 Uhr zu Bett. Ein gleichmäßiger Schlafrhythmus wird hier von Vorteil sein. Ebenfalls ist es von Vorteil, wenn beide Partner fasten. Man kann sich gegenseitig unterstützen (Hör auf zu jammern, du Schlappi) und hat ein gemeinsames Projekt. Rabe schafft es immer so zu essen, dass ich es nicht mitkriege. Das geht natürlich auch. Wahrscheinlich denkt er, dass ich sonst in einem Löwensatz an ihm vorbeispringe, sein Futter klaue und es im selben Moment verschlinge. ^^
Montags und dienstags ging alles gut. Gelitten habe ich natürlich trotzdem.
Gestern Morgen jedoch, lief ich verwirrt umher
und war zu nichts zu gebrauchen, bis ich schließlich um 10:00 Uhr frühstückte. Also bleibe ich erstmal bei 15 Stunden fasten und 9 Stunden essen und grenze weiter ein, wenn ich mich daran gewöhnt habe.Beobachtungen:
- Ich schlafe auf einmal sehr schlecht, wälze mich hin und her und habe sogar mitten in der Nacht das Gefühl, ich könnte gleich aufstehen. Natürlich ist wieder alles anders, wenn dann der Wecker klingelt...
- Keine Schminke kann mir zu einem wachen und gesunden Gesicht verhelfen. Ich fühle mich gar nicht so müde, aber mein Gesicht, vor allem aber die Augen sagen etwas anderes (verstärkte Schlupflider, gruseliger Teint, wandelnde Leiche).
- Ohne Futter komme ich nicht in die Gänge. Abends ist es gar nicht so schlimm, und da soll man ja auch runterkommen. Aber morgens wandele ich wie ein Geist durch die Wohnung. Nichts will mir ohne Futter gelingen.
-> Das wird sich legen. Es ist halt eine Gewöhnungssache!
Witzig: Um Punkt 10:00 Uhr könnt ihr an mich denken und genau wissen, dass ich gerade was zu Essen in der Hand halte.
Ich warte keine Minute länger. Bitte um die Zeit nicht anrufen. Außer ihr braucht jemanden zum Zuhören.