Speiseplan, 1. Woche: Rohkostwettbewerb, Sommer '16 der zweite

[Coco die Eule]

Sonntag, den 17.07.16

Früh:2 Nektarinen,1 Banane,ein paar Trauben (alles vom Wochenmarkt)
Mittag:3 Pfirsiche,1 Banane (alles vom Wochenmarkt)
Abend:2 kleine Gurken,1 Kohlrabi,1 Paprika (auch alles vom Wochenmarkt)

Getränke: ca 1,5l Quellwasser vom "Polizeibrunnen" (heißt wirklich so)
√
-----------------------------------------------------------------------
Montag, den 18.07.16
Früh:1 Banane,1 Pfirsich,1 Kohlrabi
Mittag:2 Nektarinen,2 Pfirsiche,1 Kohlrabi
Abend:------------------------
Getränke: ca 2l Wasser gemischt mit einer großen ausgepreßten Zitrone
√
-----------------------------------------------------------------------
Dienstag, den 19.07.16
Früh:2Bananen,1Pfirsich,1 Paprika,ein paar Trauben
Mittag:Eine Schale Erdbeeren
Abend:4 Aprikosen,3 Pflaumen,1 Nektarine, 2Banen,Trauben,1 Kohlrabi,1 Stück Salatgurke

Getränke: ca 2l Brunnenwasser
√
-----------------------------------------------------------------------
Mittwoch, den 20.07.16

Früh: 3 Bananen,4 Pflaumen,ein paar Trauben
Mittag: halbe Wassermelone,4 Aprikosen
Abend:4 Pflaumen,1 Nektarine,ein paar Trauben

Getränke: ca 2,5l Brunnenwasserdavon ca 1,5l vermischt mit dem Saft einer großen ausgepreßten Zitrone
√
-----------------------------------------------------------------------
Donnerstag, den 21.07.16
Früh:2 Bananen,1 Birne,5Pflaumen,1Apfel
Mittag:getrocknete Datteln,entsteint (von Keimling.de,mit Rohkostsiegel) einen Tropfen Honig (in Rohkostqualität) ins Innere der entsteinten Dattel geben,dann  mit Mandelkernen (ganz mit brauner Schale,von Keimling.de,ebenfalls Rohkostsiegel) oder Haselnußkernen (keimling.de,mit brauner Schale und Rohkostqualitätssiegel) füllen (hmm da könnte ich mich reinlegen,bin schon auf die Feigen gespannt)  ,Trauben,1 Nektarine,1 Banane
Abend:trauben, 2 Pfirsiche,2 Birnen,halbe Melone,getrocknete Datteln mit Haselnußkernen oder Mandelkernen (siehe Mittag)

Getränke:1,5l Brunnenwasser mit Zitrone,0,5l Verbenentee aus selbst geernteten und getrocknete Verbene,1l Brunnenwasser für die Nacht
√, bitte nicht direkt in Lebensmittel hineinlegen.
-----------------------------------------------------------------------
Freitag, den 22.07.16

Früh:1 Banane,3 Pflaumen,1 Pfirsich,Getrocknete Feigen (Keimling.de,Rohkostsiegel) gefüllt mit Haselnuß und/oder Mandelkern(auch keimling.de,Rohkostsiegel)
Mittag:Spaghetti mit meiner Spezialtomatensose (1.FEHLTRITT)!!!!!!!
Abend:Trauben, 4Aprikosen,1Kohlrabi,Salatgurke aufschnitten in Streifen und Paprikastreifen

Getränke:3l Brunnenwasser mit Zirone
√
-----------------------------------------------------------------------
Sonnabend, den 23.07.16

Früh:1l selbstausgepreßter Orangensaft
Mittag:___________
Abend:3 Aprikosen,jede Menge Trauben,4 Pflaumen

Getränke: 1l Orangensaft,1l Verbenentee,o,5l brunnenwasser für die nacht
√