Speiseplan 1. Woche, Rohkostwettbewerb Sommer '13

[THT]

Sonntag, den 16.06.13

Früh: -
Mittag: Wassermelone. Frischkornbrei aus keimfähigen Getreide, Erdbeeren, Pfirsich, Apfel, Banane, Haselnüsse (Rapunzel), Trauben, -Carob (Raw Living), Rohkostqualität. Trauben.
Abend: Rucola, Grünersalat, Tomaten, Gurken, Oliven (Rapunzel, Theke), selber gemachtes Rohbrot (Leinsamen, Sesam, etwas Kraut frisch, Kräutersalz, alles Alnatura, Karotte und Tomate bei 42 ° getrocknet. Dazu 1 Avocado. Dip: Avocado, Tomate, frischer Zitronensaft, rote Paprika, Zwiebel, Knoblauch, Olivenöl (Rapunzel).
Zwischendurch: Pfirsich, Cashews (Rapunzel)

Getränke: Quellwasser
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Montag, den 17.06.13

Früh: rote Trauben, Frischkornbrei mit Erdbeeren, Pfirsich, Trauben und Haselnüssen (Rapunzel) und Carob (Rohkostqualität, Raw Living).
Mittag: Apfel, Banane
Abend: viel Erdbeeren, Banane, Cashews (Rapunzel)
Getränke: Quellwasser & Stilles Mineralwasser
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Dienstag, den 18.06.13

Früh: Nektarinen, Erdbeeren, Apfel, Möhre
Mittag: Birnen, Apfel, Bananen
Abend: Petersiliensalat: Petersilie, Tomaten, Lauchzwiebel, etwas Gurke, Olivenöl (Rapunzel Finca la Torre), Zitronensaft; Grüne Spargel mit Zitronensaft und Avocado; Erdbeeren; Cashews (Rapunzel)
Getränke: Stilles Wasser
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Mittwoch, den 19.06.13

Früh: Birnen, Erdbeeren, Apfel
Mittag: Birne, Apfel, Bananen, Möhre
Abend: Petersiliensalat: Petersilie, Tomaten, Lauchzwiebel, Olivenöl (Rapunzel Finca la Torre), Zitronensaft; Avocado mit Zitronensaft; Haselnüsse (Rapunzel)
Getränke: Stilles Wasser
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Donnerstag, den 20.06.13

Früh: Nektarinen, Birne, Apfel
Mittag: Birne, Bananen
Abend: Kraussalat, Tomaten, Olivenöl (Rapunzel Finca la Torre), Zitronensaft; Cashews (Rapunzel)
Getränke: Stilles Wasser, Quellwasser
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Freitag, den 21.06.13

Früh: Obstbrei (Nektarinen, Bananen, Äpfel, Mango, Zitronensaft, Avocado) mit Trauben und Erdbeeren
Mittag: Haselnüsse (Rapunzel)
Abend: Salatmix mit Eisberg, versch. grüne/rote Salate, Gurke, Tomaten, Paprika, Zwiebel, Avocado, Zitronensaft, Olivenöl (Rapunzel Finca la Torre), Kräutersalz, diverse Oliven (Rapunzel und irgendwas aus Persien).
Getränke: Quellwasser, Stilles Wasser
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Sonnabend, den 22.06.13

Früh: -
Mittag: Frischkornbrei, aus keimfähigen Getreide. Banane, Pfirsisch, Erdbeeren, Apfel, Haselnüße (Rapunzel).
Abend: Diverse grüne Salate mit Tomate, Gurke, Paprika, Oliven (Rapunzel) Avocado, OlivenÖl (Rapunzel), Zitronensaft frisch und Essig von der Rohkostmesse. Frische Zitronenmelisse aus dem Garten. Kräutersalz (Alnatura).
Getränke: Quellwasser
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