+- Tal der weisen Narren (https://www.pagan-forum.de)
+-- Forum: Alles um Ernährung (https://www.pagan-forum.de/forum-11.html)
+--- Forum: 21-Tage-Idealernährung (https://www.pagan-forum.de/forum-38.html)
+--- Thema: Speiseplan, 2. Woche: Rohkostwettbewerb, Equinox '17 (/thread-5008.html)
Speiseplan, 2. Woche: Rohkostwettbewerb, Equinox '17 - Harcos - 04.03.12017
Woche Zwei. Viel Spaß weiterhin!
Sonntag, den 05.03.17
Früh: ---
Mittag: Salat aus Blattsalat, Tomate, Gurke, Paprika, Rote Beete, Möhre, Selleriestange, frisch gepreßter Orangen- und Zitronensaft
Abend: Paranüsse, Cashewkerne, Walnüsse
Getränke: Wasser
-----------------------------------------------------------------------
Montag, den 06.03.17
Früh: ---
Mittag: ---
Abend: Tomatensalat: Tomaten, Zwiebeln, Pfeffer, Kräutersalz (Alnatura), Olivenöl (Alnatura), Essig (Alnatura)
Getränke: Wasser
-----------------------------------------------------------------------
Dienstag, den 07.03.17
Früh: ---
Mittag: ---
Abend: Tomatensalat: Tomaten, Zwiebeln, Pfeffer, Kräutersalz (Alnatura), Olivenöl (Alnatura), Essig (Alnatura), Paranüsse, Cashewkerne, Walnüsse
Getränke: Wasser
-----------------------------------------------------------------------
Mittwoch, den 08.03.17
Früh: ---
Mittag: ---
Abend:Tomatensalat: Tomaten, Zwiebeln, Pfeffer, Kräutersalz (Alnatura), Olivenöl (Alnatura), Essig (Alnatura)
Getränke: Wasser
-----------------------------------------------------------------------
Donnerstag, den 09.03.17
Früh: ---
Mittag: ---
Abend: Tomatensalat: Tomaten, Zwiebeln, Pfeffer, Kräutersalz (Alnatura), Olivenöl (Alnatura), Essig (Alnatura)
Getränke: Wasser
-----------------------------------------------------------------------
Freitag, den 10.03.17
Früh: ---
Mittag: Tomatensalat: Tomaten, Zwiebeln, Pfeffer, Kräutersalz (Alnatura), Olivenöl (Alnatura), Essig (Alnatura)
Abend: Paranüsse, Cashewkerne, Walnüsse
Getränke: Wasser
-----------------------------------------------------------------------
Sonnabend, den 11.03.17
Früh: 2. Fehltritt (Frühstück im Bio-Café Kieselstein)
Mittag: ---
Abend: Paranüsse, Cashewkerne, Walnüsse
Getränke: Wasser, frisch gespresster O-Saft
RE: Speiseplan, 2. Woche: Rohkostwettbewerb, Equinox '17 - Benu - 04.03.12017
Sonntag, den 05.03.17
Früh: Salat aus: Frischem Tomatensaft gepresst, Gurke, Kräutersalz (Rewebio), kaltgepresstem Olivenöl (Penny)
Mittag: --
Abend: Frisch gepresster Orangensaft; Salat aus: Frischem Tomatensaft gepresst, Gurke, tiefgekühlter Schnittlauch, Kräutersalz (Rewebio), kaltgepresstem Olivenöl (Penny)
Getränke: Stilles Wasser
-----------------------------------------------------------------------
Montag, den 06.03.17
Früh: --
Mittag: Frisch gepresster Orangensaft und Zitronensaft; Salat aus: Paprika, tiefgekühlter Schnittlauch, Kräutersalz (Rewebio), kaltgepresstem Olivenöl (Penny)
Abend: --
Getränke: Stilles Wasser
-----------------------------------------------------------------------
Dienstag, den 07.03.17
Früh: Frisch gepresster Orangensaft; Salat aus: Paprika, tiefgekühlter Schnittlauch, Kräutersalz (Rewebio), kaltgepresstem Olivenöl (Penny)
Mittag: --
Abend: Frisch gepresster Orangensaft und Zitronensaft; Kohlrabi mit: Tiefgekühlter Schnittlauch, Kräutersalz (Rewebio), kaltgepresstem Olivenöl (Penny)
Getränke: Stilles Wasser
-----------------------------------------------------------------------
Mittwoch, den 08.03.17
Früh: Frisch gepresster Orangensaft und Zitronensaft
Mittag: Frisch gepresster Orangensaft
Abend: Frisch gepresster Orangensaft; Salat aus: Frisch gepresster Saft aus Tomaten, Gurke, tiefgekühlter Schnittlauch, Kräutersalz (Rewebio), kaltgepresstem Olivenöl (Penny)
Getränke: Stilles Wasser
-----------------------------------------------------------------------
Donnerstag, den 09.03.17
Früh: Frisch gepresster Orangensaft; Salat aus: Frisch gepresster Saft aus Tomaten, Gurke, tiefgekühlter Schnittlauch, Kräutersalz (Rewebio), kaltgepresstem Olivenöl (Penny)
Mittag: Frisch gepresster Orangensaft; Salat aus: Frisch gepresster Saft aus Tomaten, Gurke, tiefgekühlter Schnittlauch, Kräutersalz (Rewebio), kaltgepresstem Olivenöl (Penny)
Abend: Frisch entsafteter Apfelsaft
Getränke: Stilles Wasser
-----------------------------------------------------------------------
Freitag, den 10.03.17
Früh: Frisch gepresster Orangensaft;
Mittag: --
Abend: Frisch gepresster Orangen- und Zitronensaft; Frisch entsafteter Apfelsaft, Paprikasaft und Zucchinisaft (den ich kurzerhand wieder ausgespuckt habe...)
Getränke: Stilles Wasser
-----------------------------------------------------------------------
Sonnabend, den 11.03.17
Früh: --
Mittag: Frisch gepresster Orangensaft
Abend: --
Getränke: Stilles Wasser
RE: Speiseplan, 2. Woche: Rohkostwettbewerb, Equinox '17 - Ela - 05.03.12017
Sonntag, den 05.03.17
Früh: Apfel, Banane
Mittag: Salat aus Blattsalat, Tomate, Gurke, Paprika, Rote Beete, Möhre, Selleriestange, frisch gepreßter Orangen- und Zitronensaft
Abend: Apfel, Banane
Getränke: stilles Wasser, 1 Liter frisch gepreßter Orangensaft, Kräutertee
-----------------------------------------------------------------------
Montag, den 06.03.17
Früh: Obstmus aus Apfel, Banane, Orange, Spinat, Mango
Mittag: Salat aus Gurke, Tomate, Möhre, Apfel, kalt gepreßtes Olivenöl (Rapunzel)
Abend: Apfel, Banane, Orange, Weintrauben
Getränke: stilles Wasser, Kräutertee
-----------------------------------------------------------------------
Dienstag, den 07.03.17
Früh: Obstmus aus Apfel, Banane, Orange, Spinat, Grünkohl, Erdbeeren, Birne
Mittag: Salat aus Eisbergsalat, Tomate, Gurke, Paprika, kalt gepreßtes Olivenöl (Rapunzel)
Abend:Gurke
Getränke: stilles Wasser, Kräutertee
-----------------------------------------------------------------------
Mittwoch, den 08.03.17
Früh: Obstmus aus Apfel, Banane, Orange, Spinat, Grünkohl, Erdbeeren
Mittag: Möhren, Tomaten
Abend: Tomatensalat: Tomaten, Zwiebeln, Pfeffer, Kräutersalz (Alnatura), Essig (Alnatura)
Getränke: stilles Wasser, Kräutertee, frisch gepreßter Orangensaft
-----------------------------------------------------------------------
Donnerstag, den 09.03.17
Früh: Obstmus aus Banane, Apfel, Orange, Himbeeren, Stangesellerie
Mittag: Eisbergsalat, Rotkraut
Abend: Salat aus Tomaten, Gurke, Zwiebeln, Pfeffer, Kräutersalz (Alnatura), Essig (Alnatura), Gartenkresse
Getränke: stilles Wasser, Kräutertee
-----------------------------------------------------------------------
Freitag, den 10.03.17
Früh: Obstmus aus Banane, Apfel, Orange, Himbeeren, Stangesellerie, Zitronenschale
Mittag: Salat aus Eisbergsalat, Gurke, Tomate, Möhre, kalt gepreßtes Olivenöl (Rapunzel)
Abend: Paprika
Getränke: stilles Wasser, Kräutertee, frisch gepreßter Orangensaft mit Zitrone
-----------------------------------------------------------------------
Sonnabend, den 11.03.17
Früh: Apfel, Banane
Mittag: 1. Fehltritt
Abend: Paprika, Pilze
Getränke: stilles Wasser, Kräutertee, frisch gepreßter Orangensaft
RE: Speiseplan, 2. Woche: Rohkostwettbewerb, Equinox '17 - Saxorior - 05.03.12017
Sonntag, den 05.03.17
Früh: 2 Äpfel, 2 Bananen
Mittag: Salat aus Blattsalat, Tomate, Gurke, Paprika, Rote Beete, Möhre, Selleriestange, frisch gepreßter Orangen- und Zitronensaft
Abend: Apfel
Getränke: stilles Wasser, frischer Orangensaft
-----------------------------------------------------------------------
Montag, den 06.03.17
Früh: Obstmus aus Apfel, Banane, Orange, Spinat, Mango
Mittag: Restsalat von gestern (Blattsalat, Tomate, Gurke, Paprika, Rote Beete, Möhre, Selleriestange, frisch gepreßter Orangen- und Zitronensaft)
Abend: 1 Apfel, 2 Orangen
Getränke: stilles Wasser
-----------------------------------------------------------------------
Dienstag, den 07.03.17
Früh: Obstmus aus Apfel, Banane, Orange, Spinat, Grünkohl, Erdbeeren, Birne
Mittag: 3 Orangen
Abend: 1 Apfel, 2 Orangen
Getränke: stilles Wasser, Kräutertee
-----------------------------------------------------------------------
Mittwoch, den 08.03.17
Früh: Obstmus aus Apfel, Banane, Orange, Erdbeeren, Sellerie
Mittag: 3 Orangen
Abend: Tomatensalat: Tomaten, Zwiebeln, Pfeffer, Kräutersalz (Alnatura), Essig (Alnatura)
+ 1. Fehltritt
Getränke: stilles Wasser, frischer Orangensaft
-----------------------------------------------------------------------
Donnerstag, den 09.03.17
Früh: Obstmus aus Banane, Apfel, Orange, Himbeeren, Sellerie
Mittag: Salat: Tomaten, Zwiebeln, Gurke, Pfeffer, Kräutersalz (Alnatura), Essig (Alnatura), Kresse
Abend:
Getränke: stilles Wasser
-----------------------------------------------------------------------
Freitag, den 10.03.17
Früh: Obstmus aus Banane, Apfel, Orange, Himbeeren, Stangesellerie, Zitronenschale
Mittag: 1L frischen Orangensaft
Abend: aufgeschnittenes Gemüse: Paprika, Möhre, Gurke, Tomate
Getränke: stilles Wasser
-----------------------------------------------------------------------
Sonnabend, den 11.03.17
Früh: 1 Apfel, 1 Banane
Mittag: 2. Fehltritt
Abend: aufgeschnittenes Gemüse: Paprika, Pilze, Gurke, Tomate
Getränke: stilles Wasser