Speiseplan, 1. Woche: Rohkostwettbewerb, Equinox '17 - Druckversion +- Tal der weisen Narren (https://www.pagan-forum.de) +-- Forum: Alles um Ernährung (https://www.pagan-forum.de/forum-11.html) +--- Forum: 21-Tage-Idealernährung (https://www.pagan-forum.de/forum-38.html) +--- Thema: Speiseplan, 1. Woche: Rohkostwettbewerb, Equinox '17 (/thread-5004.html)

Speiseplan, 1. Woche: Rohkostwettbewerb, Equinox '17 - Harcos - 25.02.12017 Nun dann, volle Erfolge für Woche eins! Sonntag, den 26.02.17 Früh: 1 Glas frisch gepreßten O-Saft Mittag: 1. Fehltritt (Familienkram) Abend: Weintrauben Getränke: Wasser ----------------------------------------------------------------------- Montag, den 27.02.17 Früh: --- Mittag: zwei Äpfel Abend: Weintrauben Getränke: Wasser ----------------------------------------------------------------------- Dienstag, den 28.02.17 Früh: einen Apfel Mittag: --- Abend: Weintrauben Getränke: Wasser ----------------------------------------------------------------------- Mittwoch, den 01.03.17 Früh: --- Mittag: zwei Äpfel Abend: Tomatensalat: Tomaten, Zwiebeln, Pfeffer, Kräutersalz (Alnatura), Olivenöl (Alnatura), Essig (Alnatura) Getränke: Wasser ----------------------------------------------------------------------- Donnerstag, den 02.03.17 Früh: Salat aus Tomate, Gurke, Eisbergsalat, Pfeffer, Olivenöl (Alnatura), Kräutersalz (Alnatura), Essig (Alnatura) Mittag: --- Abend: Paranüsse, Cashewkerne, Walnüsse Getränke: Wasser ----------------------------------------------------------------------- Freitag, den 03.03.17 Früh: --- Mittag: --- Abend: Tomatensalat: Tomaten, Zwiebeln, Pfeffer, Kräutersalz (Alnatura), Olivenöl (Alnatura), Essig (Alnatura) Getränke: ----------------------------------------------------------------------- Sonnabend, den 04.03.17 Früh: frisch gepresster O-Saft Mittag: Paranüsse, Cashewkerne, Walnüsse Abend: --- Getränke: Wasser RE: Speiseplan, 1. Woche: Rohkostwettbewerb, Equinox '17 - Benu - 25.02.12017 Sonntag, den 26.02.17 Früh: -- Mittag: -- Abend: Frisch gepressten Orangensaft Getränke: Stilles Wasser Hallo Benu, bitte den Obstsaft etwas präziser ausführen! Haha, hab ich Obstsaft geschrieben?  Ich hatte wohl O-Saft im Kopf...Also, Orangensaft ----------------------------------------------------------------------- Montag, den 27.02.17 Früh: Frisch gepresster Orangensaft, Salat aus: Karotten, mit tiefgekühltem Schnittlauch, kaltgepresstem Olivenöl (Penny), Peperoni, Knoblauch, frischem Tomatensaft gepresst, Mittag: -- Abend: Frisch gepresster Orangensaft, Salat aus: Gurke, Tomate, Kräutersalz (Rewebio), Peperoni, kaltgepresstem Olivenöl (Penny) Getränke: Stilles Wasser ----------------------------------------------------------------------- Dienstag, den 28.02.17 Früh: Frisch gepresster Orangensaft, Salat aus: Karotten, kaltgepresstem Olivenöl (Penny), Peperoni, frischem Tomatensaft gepresst, Kräutersalz (Rewebio) Mittag: Salat aus: Karotten, kaltgepresstem Olivenöl (Penny), Peperoni, frischem Tomatensaft gepresst, Kräutersalz (Rewebio) Abend: Frisch gepresster Orangensaft, Salat aus: Karotten, kaltgepresstem Olivenöl (Penny), Tomate, Peperoni, frischem Tomatensaft gepresst, Kräutersalz (Rewebio) Getränke: Stilles Wasser ----------------------------------------------------------------------- Mittwoch, den 01.03.17 Früh: Frisch gepresster Orangensaft Mittag: -- Abend: Salat aus: Karotten, kaltgepresstem Olivenöl (Penny), Peperoni, frischem Tomatensaft gepresst, Kräutersalz (Rewebio), Frisch gepresster Orangensaft Getränke: Stilles Wasser ----------------------------------------------------------------------- Donnerstag, den 02.03.17 Früh: Salat aus: Karotten, kaltgepresstem Olivenöl (Penny), Tomaten, frischem Tomatensaft gepresst, Kräutersalz (Rewebio); einige Weintrauben Mittag: Frisch gepresster Orangensaft, die restlichen Weintrauben, Abend: Salat aus: Tomaten, frischem Tomatensaft gepresst, Kräutersalz (Rewebio), kaltgepresstem Olivenöl (Penny), Zucchini Getränke: Stilles Wasser ----------------------------------------------------------------------- Freitag, den 03.03.17 Früh: Salat aus: Paprika, Kräutersalz (Rewebio), kaltgepresstem Olivenöl (Penny),  frischem Tomatensaft gepresst; Frisch gepresster Orangensaft Mittag: Frisch gepresster Orangensaft Abend: Salat aus: Tomaten, Gurke, Kräutersalz (Rewebio), kaltgepresstem Olivenöl (Penny), tiefgekühlter Schnittlauch; Frisch gepresster Orangensaft Getränke: Stilles Wasser ----------------------------------------------------------------------- Sonnabend, den 04.03.17 Früh: Frisch gepresster Orangensaft; Salat aus: Tomate,Paprika, tiefgekühlter Schnittlauch, Kräutersalz (Rewebio), kaltgepresstem Olivenöl (Penny) Mittag: Frisch gepresster Orangensaft; Salat aus: Frischem Tomatensaft gepresst, Gurke, tiefgekühlter Schnittlauch, Kräutersalz (Rewebio), kaltgepresstem Olivenöl (Penny) Abend: Frisch gepresster Orangensaft Getränke: Stilles Wasser RE: Speiseplan, 1. Woche: Rohkostwettbewerb, Equinox '17 - Saxorior - 26.02.12017 Sonntag, den 26.02.17 Früh: Obstmus aus Banane, Apfel, Orange Mittag: Obstsalat aus Apfel, Banane, Orange, Kiwi, Mango, Birne Abend: Gemüse aufgeschnitten: Tomate, Paprika, Gurke, Möhre Getränke: stilles Wasser, Kräutertee mit Imkerhonig ----------------------------------------------------------------------- Montag, den 27.02.17 Früh: Obstmus aus Banane, Apfel, Orange, Selleriestange, Mango Mittag: 3 Orangen Abend: 2 Orangen, 1 Rote Beete Knolle Getränke: stilles Wasser, Kräutertee mit Imkerhonig ----------------------------------------------------------------------- Dienstag, den 28.02.17 Früh: Obstmus aus Banane, Orange, Heidelbeeren, Spinat Mittag: frisch gepreßter Orangensaft Abend: Salat aus Sprossen, Tomate, Gurke, Pilze, Agavendicksaft in Rohkostqualität (Keimling) Getränke: stilles Wasser ----------------------------------------------------------------------- Mittwoch, den 01.03.17 Früh: Obstsalat aus Banane, Apfel, Orange, Mango, Heidelbeeren, frisch gepreßte Zitrone+Orange Mittag: 1 Banane, 1L frisch gepreßter Orangensaft Abend: aufgeschnittenes Gemüse: Paprika, Tomaten, Gurke, Pilze Getränke: stilles Wasser ----------------------------------------------------------------------- Donnerstag, den 02.03.17 Früh: Obstmus aus Apfel, Orange, frisch gepreßter Zitronensaft, Banane, Grünkohl, Spinat, Ananas Mittag: 3 Orangen Abend: aufgeschnittenes Gemüse: Tomate, Grünkohl, Paprika, Rote Beete, Gurke Getränke: stilles Wasser, Kräutertee ----------------------------------------------------------------------- Freitag, den 03.03.17 Früh: Obstsalat aus Banane, Apfel, Orange, Mango, Weintrauben, frisch gepreßte Zitrone+Orange Mittag: Rest vom Obstsalat heute morgen Abend: aufgeschnittenes Gemüse: Tomate, Paprika, Gurke, Pilze Getränke: stilles Wasser ----------------------------------------------------------------------- Sonnabend, den 04.03.17 Früh: Obstmus aus Apfel, Banane, Orange, Mango, Birne, Spinat Mittag: aufgeschnittenes Gemüse: Tomate, Paprika, Gurke; eine Orange, eine Pampelmuse Abend: aufgeschnittenes Gemüse: Tomate, Paprika, Gurke Getränke: stilles Wasser, frisch gepreßter Orangensaft RE: Speiseplan, 1. Woche: Rohkostwettbewerb, Equinox '17 - Ela - 26.02.12017 Sonntag, den 26.02.17 Früh: Obstmus aus Banane, Apfel, Orange, Selleriestange, Zitrone Mittag: Obstsalat aus Apfel, Banane, Orange, Kiwi, Mango, Birne Abend: Gemüseteller bestehend aus Tomate, Paprika, Gurke, Möhre Getränke: stilles Wasser, Kräutertee, 1/2 Liter frisch gepreßter Orangensaft ----------------------------------------------------------------------- Montag, den 27.02.17 Früh: Obstmus aus Banane, Apfel, Orange, Selleriestange, Mango Mittag: Salat aus Fenchel, Orangen, Tomaten, Gurke Abend: Paprika Getränke: stilles Wasser, Kräutertee ----------------------------------------------------------------------- Dienstag, den 28.02.17 Früh: Obstmus aus Banane, Orange, Apfel, Heidelbeeren, Spinat Mittag: Salat aus: Eisbergsalat, Tomate, Paprika, Tomate, kalt gepresstes Olivenöl (Rapunzel) Abend: Salat aus Sprossen, Tomate, Gurke, Pilze, Agavendicksaft (Keimling) Getränke: stilles Wasser, Kräutertee, frisch gepreßter Orangensaft ----------------------------------------------------------------------- Mittwoch, den 01.03.17 Früh: Obstsalat aus Banane, Apfel, Orange, Mango, Heidelbeeren, frisch gepreßte Zitrone und Orange Mittag: Banane, Weintrauben Abend: Gemüseteller bestehend aus Paprika, Tomate, Gurke, Pilze Getränke: stilles Wasser, 1 Liter frisch gepreßter Orangensaft ----------------------------------------------------------------------- Donnerstag, den 02.03.17 Früh: Obstmus aus Apfel, Orange, frisch gepreßter Zitronensaft, Banane, Grünkohl, Spinat, Ananas Mittag: Eisbergsalat, Rotkraut, frisch gepreßter Zitronensaft, Agavendicksaft (Keimling) Abend: Gemüseteller bestehend aus Tomate, Grünkohl, Paprika, Rote Beete, Gurke Getränke: stilles Wasser, Kräutertee ----------------------------------------------------------------------- Freitag, den 03.03.17 Früh: Obstsalat aus Apfel, Banane, Orange, Mango, Weintrauben, Ananas, frisch gepreßter Zitronen- und Orangensaft, Grünkohl Mittag: gemischter Salat aus Ruccola, Tomate, Radieschen, Gurke, kalt gepresstes Olivenöl (Rapunzel) Abend: Gemüseteller bestehend aus Gurke, Tomate, Pilz Getränke: stilles Wasser, Kräutertee ----------------------------------------------------------------------- Sonnabend, den 04.03.17 Früh: - Mittag: Obstmus aus Apfel, Banane, Orange, Mango, Birne, Spinat, Grünkohl Abend: Gemüseteller bestehend aus Paprika, Tomate, Gurke, Apfel Getränke: stilles Wasser, frisch gepreßter Orangensaft