Speiseplan, 2. Woche: Rohkostwettbewerb, Herbst '15 - Druckversion +- Tal der weisen Narren (https://www.pagan-forum.de) +-- Forum: Alles um Ernährung (https://www.pagan-forum.de/forum-11.html) +--- Forum: 21-Tage-Idealernährung (https://www.pagan-forum.de/forum-38.html) +--- Thema: Speiseplan, 2. Woche: Rohkostwettbewerb, Herbst '15 (/thread-4748.html)

Speiseplan, 2. Woche: Rohkostwettbewerb, Herbst '15 - Harcos - 03.12.12015 Volle Erfolge für Woche zwei. Hier wieder der Plan zum Kopieren :-) Sonntag, den 05.12.15 Früh: Mittag: Abend: Getränke: ----------------------------------------------------------------------- Montag, den 06.12.15 Früh: Mittag: Abend: Getränke: ----------------------------------------------------------------------- Dienstag, den 07.12.15 Früh: Mittag: Abend: Getränke: ----------------------------------------------------------------------- Mittwoch, den 08.12.15 Früh: Mittag: Abend: Getränke: ----------------------------------------------------------------------- Donnerstag, den 09.12.15 Früh: Mittag: Abend: Getränke: ----------------------------------------------------------------------- Freitag, den 10.12.15 Früh: Mittag: Abend: Getränke: ----------------------------------------------------------------------- Sonnabend, den 11.12.15 Früh: Mittag: Abend: Getränke: RE: Speiseplan, 2. Woche: Rohkostwettbewerb, Herbst '15 - Pamina - 06.12.12015 Sonntag, den 05.12.15 Früh: Apfel Mittag: jede Menge Möhren, Mandeln (Demeterhof Schwab), Datteln (Rapunzel), Apfel, Rohkostriegel (Raw Bite, ) Abend: Banane Getränke: Kräutertee ----------------------------------------------------------------------- Montag, den 06.12.15 Früh: Haferflocken, Apfel, Banane, Orange, selbst gemachte Milch (Mandeln (Demeterhof Schwab), Datteln (Rapunzel) Mittag: Feldsalat, Tomaten, Karotten, Gurken, Olivenöl (Aldi), Zitronensaft frisch, Pinienkerne (Vega), geraspelter Blumenkohl, Karotten, Mangold, Olivenöl, Zitronensaft frisch. Abend: Reste vom Mittag und Banane Getränke: Kräutertee ----------------------------------------------------------------------- Dienstag, den 07.12.15 Früh: Mandarinen, Apfel Mittag: Fehltritt (Brötchen) zum Salat:Feldsalat, Tomaten, Karotten, Gurken, Olivenöl (Aldi), Zitronensaft frisch, Pinienkerne (Vega), geraspelter Blumenkohl, Karotten, Mangold, Olivenöl, Zitronensaft frisch. Abend: - Getränke: Tee ----------------------------------------------------------------------- Mittwoch, den 08.12.15 Früh: frisch geflockte Haferflocken, selbst gemachte Milch aus Mandeln (Demeterhof Schwab), Rohkakao (Bioinsel), Honig, Banane, Apfel. Mandarine, Buchweizen in Rohqualität, Sonnenblumenkerne (Hubermühle), Leinsamen (Demeterhof Schwab). Mittag: Zuckerhut mit Sauce: Cashews (Aldi), Frühlingszwiebel, Zitronensaft, Olivenöl (nativ), Banane. Ganz viele Zedernüsse (Vega). Abend: Banane Getränke: Kräutertee ----------------------------------------------------------------------- Donnerstag, den 09.12.15 Früh: Frisch geflockte Haferflocken, Mandelmilch (Mandeln Demeterhof Schwab), Rohkakao (bioinsel), Birne, Apfel, Buchweizen (Demeterhof schwab), Leinsamen (Schwab), Sonnenblumenkerne (Schwab). Mittag: Zuckerhut mit Sauce: Cashews (Aldi), Paprika, Olivenöl (nativ), frischer Zitronensaft. Abend: Banane, Zedernnüsse und rohe Cashews (Tropical fruits). Getränke: Kräutertee, Getreidekaffee ----------------------------------------------------------------------- Freitag, den 10.12.15 Früh: Apfel, Rohkakaogetränk: Mandelmilch, Mandeln (Demeterhof Schwab), Wasser, matschige Banane, Rohkakao (Bioinsel), Honig (Alnatura) Mittag: Rohe Cashews (Tropical fruits), Banane, noch mal Kakaogetränk wie am Morgen. Zedernüsse (Vega) Abend: Banane, rohe Cashews Getränke: Kräutertee, Getreidekaffee ----------------------------------------------------------------------- Sonnabend, den 11.12.15 Früh: Pürierte Rote Beete, Banane, Orange, Grünkohl, Wasser Mittag: Apfel, Mandarine Abend: Grünkohl mit Rotkraut, Frühlingszwiebeln, Zwiebeln, Kürbiskerne, Sauce: Olivenöl, Apfelessig, Kräutersalz (Lebensbaum), Mandeln, Wasser. Gemischter Salat (Rapunzel, Lollo Rosso, Chicoree, usw) mit Olivenöl, Apfelessig, Zwiebeln, keine Tomaten, Avocado. Später getrocknete Süßkartoffelchips (42° getrocknet), Grünkohlchips (angemacht mit Sauce vom Salat und bei 42° getrocknet).  Später Banane und Cashews roh. Getränke: Kräutertee RE: Speiseplan, 2. Woche: Rohkostwettbewerb, Herbst '15 - Agni - 07.12.12015 Sonntag, den 05.12.15 Früh: Mittag: Abend: -- Getränke: ----------------------------------------------------------------------- Montag, den 06.12.15 Früh: -- Mittag: Salat aus Tomaten, Feldsalat, Lauchzwiebel, viel Petersiilie (frisch) mit Öl (Bio Zentrale), Zitronensaft, Kräutersalz (Bio Sonne), Peffer, Agavensirup (Lifefood) Abend: -- Getränke: Wasser. Grüner Tee mit Zitronengras und Pfefferminz (Yogi Tea) ----------------------------------------------------------------------- Dienstag, den 07.12.15 Früh: -- Mittag: Salat aus Tomaten, Feldsalat, viel Petersilie, Oliven (Lifefood), Zwiebeln mit Zitronensaft, Olivenöl (Bio Zentrale), Flor de Sal D'es Trenc Mediterranea (Kräutersalz), Pfeffer, Agavensirup (Lifefood) Abend: Mandeln (Lifefood) Getränke: Wasser, grüner Tee ----------------------------------------------------------------------- Mittwoch, den 08.12.15 Früh: Studentenfutter (Rapunzel), Banane Mittag: Mandarinen, Banane, Studentenfutter Abend: Salat aus Feldsalat, Tomate, Kräutersaitling, viel frischer Petersilie, Thymian mit Zitronensaft, Olivenöl (Bio Zentrale), Flor de Sal D'es Trenc Mediterranea (Kräutersalz), Pfeffer, Agavensirup (Lifefood) Getränke: Grüner Tee mit Zitronengras, Pfefferminz (Yogi Tea), Wasser ----------------------------------------------------------------------- Donnerstag, den 09.12.15 Früh: Mittag: Abend: Getränke: Ich habe zwar noch ganz brav meinen Salat gegessen aber ich bin jetzt leider raus. Proteindefizite, die ich durch nicht zugelassene Kost auffüllen werde. Jedes Mal das gleiche Problem mit mangelndem Eiweiß während des RKW, in der dunklen Jahreszeit besonders markant. Gestern habe ich schon vor mich hin"gehungert", heute noch schlimmer und nun werde ich meinem Körperempfinden nachgeben. Danke, daß ich einen zweiten Anlauif in den RKW nehmen konnte und da ich nun quasi zum zweiten Mal gescheitert bin, werde ich auch entsprechend finanziell die Konsequenz übernehmen. Euch weiterhin gutes Gelingen!     ----------------------------------------------------------------------- Freitag, den 10.12.15 Früh: Mittag: Abend: Getränke: ----------------------------------------------------------------------- Sonnabend, den 11.12.15 Früh: Mittag: Abend: Getränke: RE: Speiseplan, 2. Woche: Rohkostwettbewerb, Herbst '15 - Paganlord - 07.12.12015 Sonntag, den 06.12.15 Früh: Mandarinen Mittag: - Abend: Fehltritt. Vegane Waffeln bei Käthe   Getränke: Tee, Zitronenwasser, Wasser ----------------------------------------------------------------------- Montag, den 07.12.15 Früh: - Mittag: - Abend: - Getränke: ca. 2l Orangensaft ----------------------------------------------------------------------- Dienstag, den 08.12.15 Früh: Mandarinen Mittag: - Abend: - Getränke: ca. 3 l Wasser ----------------------------------------------------------------------- Mittwoch, den 09.12.15 Früh: Äpfel, Mandarinen Mittag: - Abend: Mango-Creme a'la Violetta Getränke: ca. 2 l Wasser ----------------------------------------------------------------------- Donnerstag, den 10.12.15 Früh: Äpfel, Birnen, Bananen Mittag: Banane-Ananas-Kokos Mus. Abend: Banane-Ananas-Kokos Mus Getränke: ca. 2 l Wasser ----------------------------------------------------------------------- Freitag, den 11.12.15 Früh: Mandarinen Mittag: Äpfel Abend: Rohkostkuchen a'la Erato Getränke: ca. 2 l Wasser ----------------------------------------------------------------------- Sonnabend, den 12.12.15 Früh: - Mittag: ca. 2 l Orangensaft Abend: Fehltritt Getränke: Orangensaft