21 Tage - Das Finale - Druckversion +- Tal der weisen Narren (https://www.pagan-forum.de) +-- Forum: Alles um Ernährung (https://www.pagan-forum.de/forum-11.html) +--- Forum: 21-Tage-Idealernährung (https://www.pagan-forum.de/forum-38.html) +--- Thema: 21 Tage - Das Finale (/thread-2740.html)

- Paganlord - 01.08.12004 Auf zur letzten Runde! Bisher folgender Stand: Ausgeschieden: Knight Jeweils 1 Fehltritt und damit beim nächsten Fehltritt ebenfalls ausgeschieden: Ninja, Marco, Bragi desweiteren im Wettbewerb: Paganlord, Ajax, Wishmaster Bitte die Gewichtsdaten für die letzte Woche eintragen! Grüße - Paganlord - 01.08.12004 Montag, den 02.08.04 gegessen: Pflaumen, Johannisbeeren, Stachelbeeren, Jockelbeeren, Äpfel alles frisch vom Baum und Strauch. Melone getrunken: Früchtetee und 2 l Vittel Dienstag, den 03.08.04 gegessen: Äpfel, Pflaumen, Tomaten, Beeren - alles frisch vom Baum und Strauch getrunken: 2 l Quellwasser Mittwoch, den 04.08.04 gegessen: Weintrauben getrunken: 3 l Quellwasser puh ist das eine Hitze heute in Berlin Donnerstag, den 05.08.04 gegessen: Weintrauben, Möhren und Äpfel getrunken: 2 l Quellwasser Freitag, den 06.08.04 gegessen: Tomaten, Rote Beete, Erbsen, Brombeeren (sind endlich reif!) getrunken: 2 l Quellwasser Sonnabend, den 07.08.04 gegessen: Pflaumen, Äpfel, Tomaten, Erbsen und natürlich Brombeeren getrunken: 2,5 l Zitronenwasser Sonntag, den 08.08.04 gegessen: Pflaumen, Äpfel, Tomaten, Erbsen, Brombeeren, Gurke getrunken: Zitronenwasser - Wishmaster - 01.08.12004 Montag der dritte: gegessen: - getrunken: es werden wohl wieder 2,5 l Wasser werden. Dienstag der dritte: gegessen: Apfelmus, Kirschen (1kg) und abends noch ein paar Weintrauben getrunken: 1,5 l stilles Wasser Mittwoch der dritte: gegessen: nur Apfelmus zum Mittag getrunken: 2 l stilles Wasser Donnerstag der dritte: gegessen: Apfelmus, Tomaten, Gurke und grünen Salat mit Honig und Zitronenwasser getrunken: 2 l stilles Wasser Freitag der dritte: gegessen: 3 Äpfel, 1 Gurke getrunken: 2,5 l Wasser gegessen: Apfelmus, Blaubeeren, und Möhren/Apfel kleingeschabt getrunken: reichlich Wasser Der Letzte gegessen: Gurkensalat, Möhren/Apfel kleingeschabt, Blaubeeren mit Honig abends: rote Beete roh, Mohrrüben roh getrunken: Zitronenwasser a`la Paganlord Also ich freu mich wirklich, dass ich das durchgehalten habe. Wußte gar nicht, zu welchen Leistungen mein Körper fähig ist. :-) - Hælvard - 02.08.12004 Montag, 2.8. Früh: - Mittag: gemsichter Salat Abend: gemischter Salat 1,5 l Wasser, 1 Glas Birnensaft, 1 Glas frisch gepressten Apfelsaft Dienstag, 3.8. Früh: - Mittag: gemsichter Salat + Gurkensalat Abend: Obstsalat 1,5 l Wasser Mittwoch, 4.8. Früh: - Mittag: gemischter Salat Abend: 2 Schüsseln Obstsalat 1,5 l Wasser Donnerstag, 5.8. Früh: - Mittag: gemischter Salat, 1 Banane Abend: Obstsalat 1,5 l Wasser, 2 Gläser Bio-Apfelsaft 100% Freitag, 6.8. Früh: - Mittag: gemischter Salat Abend: genmischter Salat, Obstsalat Sonnabend, 7.8. Früh:- Mittag: gemischter Salat Abend: 2 Äpfel, 2 Bananen, Kirschen Sonntag, 8.8. Gewichtsverlust in der zweiten Woche 1,5 kg. - MARCO - 02.08.12004 *****************15.Tag 02.08.2004 -> 80KG***************** Abend PaprikaZucchiniRadieschenSalat mit Kürbiskernölsose Mittag: BananenMandelMilchFrappê *****************16.Tag 03.08.2004 -> 79KG***************** Abend: Gurkensalat Mittag: Gurkensalat *****************17.Tag 04.08.2004 -> 79KG***************** Mittag: 1 Orangensaft, 1 Pfirsich Abend: Gurkensalat *****************18.Tag 05.08.2004 -> 78KG***************** Mittag: Gurkensalat Abend: GurkenEisbergsalat *****************19.Tag 06.08.2004 -> 78KG***************** Abend: Gurkensalat *****************20.Tag 07.08.2004 -> 78KG***************** Mittag: 1 Pfirsich Abend: 2 Bananen *****************21.Tag 08.08.2004 -> 78KG***************** Mittag: 4 Pfirsich, 1 Flashe zitronensaft Abend: 2 Bananen - Nuculeuz - 02.08.12004 Montag: Hauptmahlzeit: Großer Salat: Kopfsalat, mit Tomaten, Lauchzwiebel, paar karotten, Dressing (Olivenöl, Kräuter, Honig, Balsamico, Zitrone) Dazu 1 Avocado mit Zitrone Hauptmahlzeit: Obstsalat: banane, Erdbeeren, Kiwis, Kokosmilch Honig, Mangopüree Sonst: "spezialmango" (Saisonale aus fernost) (so eine leckere mango hab eich noch nie gegessen) Apfel, etwas Trauben getrunken wird hier im Moment anderes Wasser, (Belinea), ist gekühlt gerade noch "Schmerzgrenze" (hat mir früher gut geschmeckt) MfG Dienstag: Keine Hauptmahlzeiten, mehrere kleine Obstsalate: Bananen, Kiwi, Erdbeeren, Stachelbeeren, Blaubeeren, Pfirsiche, Honig, Mangopüree Zwischendurch: zwetschgen aus dem Garten Mittwoch: Hauptmahlzeit: Salatteller: Karotten, Krautsalat, Paprika, Gewürze, Olivenöl, Apfelobstessig, Avocado Obstsalate: Mit Kokosmilch, Mangopüree: Pfirsiche, erdbeeren Zwischendurch: Zwetschgen aus Garten und Fremdgarten :-) Donnerstag: Hauptmahlzeit: Großer Krautsalat mit Karotten, Pfeffer, Apfelobstessig, Olivenöl zwischendurch: Bananen, Zwetschgen, Äpfel, Aprikosen 1 Obstsalat: erdbeeren, Stachelbeeren, Kokosmilch, Honig freitag: hauptmahlzeit: Obsttsalat: erdbeeren, Stachelbeeren 2. Hauptmahlzeit ("Grillabend"): Tomatensalat, Kraussalat, Gurkensalat, Kohlrabi, karotten, alles in großen Mengen Zwischendurch: Zwetschgen getrunken extra: 1 Liter direktsaftmischung Saturnstag: Hauptmahlzeit: Avocado, Zitronensaft, Tomatensalat (Basilikum, Balsamico, Olivenöl) etwas Krautsalat Hauptmahlzeit: Obstsalat: Erdbeeren, Stachelbeeren, Bananen, kokosmilch, honig Zwischendurch: bananen, Äpfel Sonntag: Hauptmahlzeit: Großer Tomaten-Gurkensalat, Etwas Krautsalat, kopfsalat Zwischenmahlzeit: bananen Hauptmahlzeit: Pfirsich-Bananen-Trauben Obstsalat mit kokosmilch und Honig. Sonst: Stachelbeeren, Apfel, 3 Bananen, 2 Pfirsiche Vorabzusammenfassung: Letzte Woche war interessanterweise am anstrengendsten, wohl auch wegen all den gedünsteten und gekochten Gemüseleckereien, die mich ständig umgeben Gier nach Brot hat sich aber wieder beruhigt - Ajax - 03.08.12004 Montag großer Salatteller mit Eisbergsalat, Möhren, Paprika, Tomaten, grünen Gurken, Basilikum, Schnittlauch, Petersilie 1 l Früchtetee + 1 l Wasser + 0,5 l frisch gepressten Orangensaft Dienstag Obstsalat mit Bananen, Weintrauben, Kiwi, Äpfeln, Birnen 1 l Kräutertee + 1 l Wasser Mittwoch gemischter Salat + 2 l Wasser Donnerstag - + 2,5 l Wasser Freitag Weintrauben, 1 Melone 2,5 l Wasser Sonnabend 1 Melone 3 l Wasser Sonntag - Wishmaster - 05.08.12004 Hallo Bragi und Nuculeuz - seid ihr noch dabei? Nicht schlapp machen auf die letzten Tage, sonst - Hælvard - 05.08.12004 Mach Dir mal keine Gedanken um mich! Es ist alles in bester Ordnung! Salve Bragi - Nuculeuz - 07.08.12004 Ja alles in bester Ordnung war nur wieder 2 tage viel unterwegs... ;-)