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- Hælvard - 15.01.12005
Salve werte Rohköstler.
Hier könnt ihr ab morgen (16.01.) den Speiseplan für die dritte und letzte Woche eintragen.
Allen volle Erfolge und auf ins letzte Drittel.
Bragi
- Heimdall - 16.01.12005
16.01.05
morgens : Obstsalat aus Erdbeeren; Bananen; Mango und Rosinen
über den Tag : Borschtsch ( Suppe aus roter Bete; Sellerie; Karotte und Rotkohl ); Schokospeise ( 2 Bananen )
abends : gemischter Salat
getrunken 2 Liter stilles Wasser
17.01.05
morgens :
über den Tag : 1 Birne; 1 Apfel; Weintrauben; gemischter Salat ( Tomate-Gurke )
abends : Rucola Tomate Möhren Champignon Salat; Schokospeise ( 2 Bananen )
getrunken 2 Liter stillesWasser
18.01.05
morgens :
über den Tag : 2 Clementinen; 2 Orangen; gemischter Salat ( Tomate Gurke Champignon )
abends : Gazpacio ( Suppe aus Gurke Tomate Paprika )
getrunken 2,5 Liter stilles Wasser
19.01.04
morgens :
über den Tag : 1 Orange; 2 Mandarinen; 1 Apfel; 1 Birne; Tomaten Paprika Champignon Radieschen Salat
abends : Wintersalat ( Feldsalat Gurke Avocado ) war aber nicht lecker
getrunken 3 Liter stilles Wasser
20.01.05
morgens : Fruchtmus ( 2 Bananen 1 Apfel )
über den Tag : Rotkohlsalat; Tomate Zwiebel Salat
abends :
getrunken 3,5 Liter stilles Wasser
21.01.05
morgens : Fruchtmus ( 2 Bananen 1 Apfel )
über den Tag : Tomate Salat; Möhren Paprika Gurken Salat
abends : gemischter Salat
getrunken 3 Liter Wasser ( war auch welches mit Blubber dabei )
22.01.05
morgens : Fruchtmus ( 2 Bananen; 1 Apfel )
über den Tag : Gurkensuppe; Schokospeise ( 2 Bananen )
abends : gemischten Salat
getrunken 2,5 Liter stilles Wasser
Am 23.01.2005 habe ich früh morgens nach dem Aufstehen 109,5 kg gewogen.
- Abnoba - 16.01.12005
16. 01
gegessen: Nüsse (gemischt), 1 Banane, 5 Cocktailtomaten, Schokospeise (2 Bananen).
getrunken: ca. 1,5 l Malzkaffee (ich dosiere mich hoch
), 0,75 l Orangen-Direktsaft, 2 l Grüner Tee.17. 01
gegessen: Nüsse (gemischt), 1 Banane, 1 Apfel, 3 Cocktailtomaten, Schokospeise (1 Banane).
getrunken: 0,5 l Kornkaffe, 0,75 l Orangen-Direktsaft, 2 l Kamillentee.
18. 01
gegessen: Nüsse, 1 Banane, Salat (eisbergsalat, Tomate, Gurke), schokospeise (1 Banane).
getrunken: ca. 1 l Malkaffe, 2 l Kamillentee.
19. 01
gegessen: 1 Apfel, 1 Banane, Cocktailtomaten (nicht gezählt), 1 Paprika, Schokospeise (2 Bananen).
getrunken: ca. 1,5 l Malzkaffee, 0,75 l Orangen-Direktsaft, ca. 0,5 l Sojamilch (rein ökologisch - nichts genmanipuliert), 2 l Johanniskrauttee.
20. 01
gegessen: 1 Apfel, 1 Banane, 2 Kiwis, Salat (Tomate, Gurke, Karotte, Paprika), Schokospeise (2 Bananen).
getrunken: 1 l Malzkaffe, 0,5 l Sojamilch, 0,5 l Wasser, 1,5 l Johanniskrauttee.
21. 01
gegessen: Nüsse (gemischt), 1 Paprika, 1 Karotte, Stück Gurke, Schokospeise (2 Bananen).
getrunken: 1,5 l Malzkaffe, 1,5 l Grapefruitschorle, 1 l Johanniskrauttee.
22. 01
gegessen: Nüsse, 1 Banane , 1 Apfel.
getrunken: 1,5 l Malzkaffee, 1,5 l Grapefruitschorle.
- Hælvard - 16.01.12005
Sonntag, 16.01.
Früh: --
Mittag: Gemischter Salat (Eisbergsalat, Mais, Kräuter, grüne Gurke)
Abend: viele Mandarinen
1,5 l Wasser
Montag, 17.01.
Früh: --
Mittag: gemischter Salat (Eisbergsalat, Weißkraut, Tomaten, grüne Gurken, Mais, Kräuter)
Abend: gemischter Salat (Eisbergsalat, Rotkraut, Mais, Kräuter)
1,5 l Wasser, 0,5 l Tee
Dienstag, 18.01.
Früh: 4 Mandarinen
Mittag: gemischter Salat (Eisbergsalat, Weißkraut, grüne Gurke, Mais, Zwiebel (wenig), Tomate, Basilikum)
Abend: gemischter Salat (Eisbergsalat, grüne Gurke, Mais, Basilikum)
1,5 l Wasser
Mittwoch, 19.01.
Früh: 3 Mandarinen
Mittag: gemischter Salat (Eisbergsalat, grüne Gurke, Mais, Tomate, Zwiebel, Basilikum)
Abend: gemischter Salat (Eisbergsalat, grüne Gurke, Mais, Basilikum)
1,5 l Wasser, 1 Tasse Kräutertee
Donnerstag, 20.01.
Früh: 2 Madarinen, 1 Blutorange
Mittag: gemischter Salat (Eisbergsalat, Weißkraut, Tomaten, grüne Gurke, Mais)
Abend: gemischter Salat (Eisbergsalat, grüne Gurke, Mais, Basilikum)
1,5 l Wasser, 1 Tasse Tee
Freitag, 21.01.
Früh: --
Mittag: gemischter Salat (Eisbergsalat, Weißkraut, Tomaten, grüne Gurke, Mais)
Abend: Mandarinen, Apfelsinen und ein paar Weintrauben
viel Wasser, Habe mal den Malzkaffee probiert. Also wie man davon einen Liter trinken kann ist mir echt ein Rätsel, aber sei es drum (kalt schmeckt die Brühe erstmal widerlich).
Sonnabend, 22.01.
Früh: --
Mittag: gemischter Salat (Eisbergsalat, grüne Gurken, Mais)
Abend: gemischter Salat (Eisbergsalat, grüne Gurken, Mais)
1,5 l Wasser, 0,5 l Tee
Fertig
- Eiche - 16.01.12005
16.01.2005
1/2 Kaki, Obstmus (jew. ein(e) Orange, Banane, Kiwi & Apfel, Erd- & Walnüsse & Honig, z. T. mit Kakao zur Schokospeise veredelt)
kleiner gemischter Salat (Blatt- & Krautsalat, Tomate, Paprika, Radieschen, Gurke & Möhre)
getrocknete Feigen & Mandarinen
gemischter Salat (Blattsalat, Frühlingszwiebel, Paprika, Tomate, Champignons & Erbsenschoten mit Olivenöl & Kräutern der Provence)
getrunken: Sojamilch, Pfefferminztee & viel Wasser
<span style='color:red'>Kaki oder Sharonfrucht (wie die Dinger auch heißen) sind superlecker. Sollte jeder mal probieren!</span>
17.01.2005
ein Apfel & grüne Weintrauben
ein großer & ein kleiner Salatteller vom Buffet (Blatt- u. Feldsalat, Tomaten, Zwiebeln, Radieschen, Gurke, Kraut, Rettich, geriebene Karotten, Peperoni, Oliven & Paprika in verschiedener Zusammenstellung) mit Essig/Öl (kaltgepreßt)
ein Apfel & zwei Mandarinen
eine Avocado, viele rote Weintrauben & Walnüsse
getrunken: drei Becher Malzkaffee, Kamillentee & viel Wasser
18.01.2005
ein Apfel & eine Banane
ein großer & ein kleiner Salatteller vom Buffet
eine Apfelsine & eine Kaki (der Name gefällt mir besser...)
Schokospeise (zwei Bananen, Apfelmark, Honig & Kakao) & Walnüsse
getrunken: zwei Becher Malzkaffee, Orangensaft & viel Wasser
19.01.2005
ein Apfel & drei Mandarinen
ein großer & ein kleiner Salatteller vom Buffet
ein Apfel & Datteln
gemischter Salat (wie am Sonntag, s. o.)
getrunken: zwei Becher Malzkaffee, Karottensaft & viel Wasser
20.01.2005
ein Apfel, drei Mandarinen & 1/2 Kaki
ein großer & ein kleiner Salatteller vom Buffet
ein Apfel & getrocknete Feigen
eine Kaki & Schokospeise (eine Banane, zwei Mandarinen, Honig & Kakao)
zwei Mandarinen & Haselnüsse
getrunken: zwei Becher Malzkaffee, Karottensaft & viel Wasser
21.01.2005
ein Apfel & zwei Mandarinen
ein großer & ein kleiner Salatteller vom Buffet
eine Banane & Datteln
eine Avocado, Mandarinen & viele Walnüsse
getrunken: zwei Becher Malzkaffee, Orangensaft & viel Wasser
22.01.2005
Obstmus (drei Mandarinen, eine Banane, ein Apfel, Walnüsse & Honig)
getrocknete Aprikosen & eine Kaki
Schokospeise (zwei Bananen, Apfelmark, Honig & Kakao) & Mandarinen
eine Apfelsine, Cocktailtomaten & zwei Peperoni
getrunken: Orangensaft & viel Wasser
Hurra, fertig :-)
- Ovanalon - 16.01.12005
Speiseplan 16-13.01.2005
Sonntag, 16.01.05
Früh: Gurkensalat, 200g Nussmischung
Mittag: 2 Apfelsinen (Aus Spanien), 2 Äpfel (Granny Smith)
Abend: 1 Eisbergsalat, noch einmal ein paar Nüsse
Getränk: 2 Liter Apfelsaft (Direktsaft) über den Tag verteilt
Montag, 17.01.05
Früh: 2 Apfelsinen
Mittag: ---
Abend: Rest Nussmischung, Gurkensalat
Getränk: Wasser mit Zitronensaft (gepresst)
Dienstag, 18.01.05
Früh: 1 Apfel, 2 Apfelsinen
Mittag: 2 Äpfel
Abend: Nussmischung, Tomatensalat
Getränk: Wasser
Mittwoch, 19.01.05
Früh: 2 Apfelsinen
Mittag: --
Abend: sehr große Schüssel Tomatensalat (8 Tomaten) und Nüsse
Getränk: Wasser
Donnerstag, 20.01.05
Früh: 2 Apfelsinen
Mittag: 3 Apfelsinen
Abend: Tomatensalat (9 Tomaten)
Getränk: Wasser
Gut, daß bald Sonntag ist !!!
Freitag, 21.01.05
Früh: 2 Apfelsinen
Mittag: 2 Apfelsinen
Abend: Nüsse, Tomatensalat
Getränk: Wasser
- MARCO - 16.01.12005
*****************15.Tag 16.01.2005******************
Mittag:Banane
Nachmittag: Tee Medina
Abend: schon wieder Mandarinen (jetzt hab ich keine mehr...Bueehh...schluchz)
*****************16.Tag 17.01.2005******************
durch den Tag: Mandarinensaft und Kiwisaft
*****************17.Tag 18.01.2005******************
durch den Tag: Mandarinensaft
Abend: Gewürzte Tomate
*****************18.Tag 19.01.2005******************
durch den Tag: Annanassaft, Birnensaft, und Apfelsaft
Abend: 1Banane
*****************19.Tag 20.01.2005******************
durch den Tag:Mandarinen
Mittag:2Gewürzte Tomaten
Abend: Ananassaft
*****************20.Tag 21.01.2005******************
durch den Tag: Mandarinen
Nachmittag bis Abends: Bananen
*****************21.Tag 22.01.2005******************
durch den Tag:Mandarinen
*****************22.Tag 23.01.2005******************
UNA BELLA PIZZA Jaaahahahaa
- Inara - 17.01.12005
<span style='color:green'>Sonntag, 16.01.</span>
Früh: -
Mittag: gemischter Salat (Eisbergsalat, grüne Gurke, Mais, Kräuter, Tomate)
Abend: Mandarinen, Haselnüsse
1 l Wasser, 1 l Tee
<span style='color:green'>Montag, 17.01.</span>
Früh: 2 Mandarinen
Mittag: gemischter Salat (Eisbergsalat, Rotkraut, Mais, Kräuter)
Abend: gemischter Salat (Eisbergsalat, Rotkraut, Mais, Kräuter), 2 Mandarinen
1,5 l Kräuteree, 1 l Wasser
<span style='color:green'>dienstag, 18.01.</span>
Früh: 2 Mandarinen, 1 Apfelsine
Mittag: -
Abend: gemischter Salat (Eisbergsalat, grüne Gurke, Mais, Basilikum)
1,5 l Wasser
<span style='color:green'>Mittwoch, 19.01.</span>
Früh: 2 Mandarinen
Mittag: 3 Mandarinen, 1 Apfelsine
Abend: gemischter Salat (Eisbergsalat, grüne Gurke, Mais, Basilikum)
2 l Wasser, 0,5 l Kräutertee
<span style='color:green'>Donnerstag, 20.01.</span>
Früh: 2 Madarinen
Mittag: 3 Mandarinen, 1 Apfelsine
Abend: gemischter Salat (Eisbergsalat, grüne Gurke, Mais)
1,5 l Wasser, 0,5 l Tee
<span style='color:green'>Freitag, 21.01.</span>
Früh: 3 Mandarinen
Mittag: 1 Apfelsine
Abend: gemischter Salat (Eisbergsalat, Mais, grüne Gurke)
1,5 l Tee, 1 l Wasser
<span style='color:green'>Sonnabend, 22.01.</span>
Früh: -
Mittag: gemischter Salat (Eisbergsalat, Mais, grüne Gurke)
Abend: gemischter Salat (Eisbergsalat, Mais, grüne Gurke)
, Mandarinen
1,5 l Tee, 1 l Wasser
- Paganlord - 17.01.12005
Sonntag, 16.01.05
tagsüber: Paprika-Tomatensalat
abends: Johannisbeeren (eingefroren)
getrunken: 2 l Wasser + Orangensaft
Montag, 17.01.05
tagsüber: Johannisbeeren (eingefroren) und Mohrrüben, frisch aus dem Garten.
getrunken: Orangensaft und Wasser
Dienstag 18.01.05
... und jetzt wieder 3 Fastentage mit Orangensaft ...
Mittwoch 19.01.05
... und jetzt noch 2 Fastentage mit Orangensaft ...
Donnerstag, 20.01.05
Orangensaft und 3 Sharon-Früchte (Kaki)
Freitag, 21.01.05
Ich habe neues Naschwerk entdeckt. Richtiges Knabberzeug. es nennt sich Passionsfrüchte und sieht aus wie Kirschen, die in so Bucheckern drin eingepackt sind. Das ist genau das richtige fürs Kino zum Knabern oder beim Lesen oder für das Naschen zwischendurch. Ich habe etwa 1 LKW-Ladung heute davon verspeist.
Dannn noch 2 Mandarinen und 2 Birnen.
Sonnabend, 22.01.05
Zur Feier des Tages einen Rohkost-Kuchen von Violetta. Rezept: Siehe bei Violetta. Außerdem Passionsfrüchte und viel viel Orangensaft. Ich hänge noch ein paar Rohkosttage dran, weil ich mein Zielgewicht noch nicht erreicht habe.
- Abnoba - 17.01.12005
MARCO schrieb:*****************22.Tag 23.01.2005*******************wild nickt*
UNA BELLA PIZZA Jaaahahahaa
Jajaja!
Und Espresso, und Kekse, und...