+- Tal der weisen Narren (https://www.pagan-forum.de)
+-- Forum: Alles um Ernährung (https://www.pagan-forum.de/forum-11.html)
+--- Forum: 21-Tage-Idealernährung (https://www.pagan-forum.de/forum-38.html)
+--- Thema: Speiseplan 1. Woche, Rohkostwettbewerb Herbst '11 (/thread-3617.html)
Seiten:
1
2
Speiseplan 1. Woche, Rohkostwettbewerb Herbst '11 - Harcos - 13.11.12011
Auf gehts, hier bitte den Speiseplan eintragen.
Sonntag, den 13.11.11
Früh: ---
Mittag: ein Apfel, eine Apfelsine
Abend: ---
Getränke: stilles Wasser
-----------------------------------------------------------------------
Montag, den 14.11.11
Früh: ---
Mittag: zwei Apfelsinen
Abend: ---
Getränke: Tee, stilles Wasser
-----------------------------------------------------------------------
Dienstag, den 15.11.11
Früh: ---
Mittag: drei kleine Apfelsinen, ein Apfel
Abend: ein großer Tomatensalat mit Katana-Öl, Zwiebeln
Getränke: stilles Wasser
-----------------------------------------------------------------------
Mittwoch, den 16.11.11
Früh: ---
Mittag: ---
Abend: zwei Apfelsinen
Getränke: stilles Wasser
-----------------------------------------------------------------------
Donnerstag, den 17.11.11
Früh: zwei Mandarinen, ein Apfel
Mittag: ---
Abend: Weintrauben
Getränke: stilles Wasser
-----------------------------------------------------------------------
Freitag, den 18.11.11
Früh: ---
Mittag: Weintrauben
Abend: Fehltritt
Getränke: stilles Wasser
-----------------------------------------------------------------------
Sonnabend, den 19.11.11
Früh: zwei Bananen, zwei Äpfel
Mittag: Banane, Apfel
Abend: Fehltritt beim Inder
Getränke: stilles Wasser
RE: Speiseplan 1. Woche, Rohkostwettbewerb Herbst '11 - Glückskind - 13.11.12011
Sonntag, den 13.11.11
Früh: Äpfel, Bananen
Mittag: Bananen, Datteln (alnatura)
Abend: gemischter Salat (Spinat, Mangold, Rot Giant, Tatsoy; kaltgepr. Olivenöl (vita verde), Apfelessig (Beutelsbacher), Bärlauch (Bioinsel - Rohkostquali.); Pastinaken; Clementinen
Getränke: stilles Wasser
Bitte den Hersteller des Olivenöls eintragen
Das Olivenöl ist von Vita verde, auf der Rohvolution gekauft.
-----------------------------------------------------------------------
Montag, den 14.11.11
Früh: Äpfel, Honig, Banane
Mittag: Salat (wie am Vortag), Goldleinsamen, Paprika
Zwischenmahlzeit: Macadamia (Bioinsel)
Abend: Tomatensalat (Tomaten, Zwiebel, kaltgepr. Olivenöl (vita verde), Apfelessig (Beutelsbacher), Kräuter der Provence (Bioinsel), Rosinen (Bioinsel)
Getränke: stilles Wasser
-----------------------------------------------------------------------
Dienstag, den 15.11.11
Früh: Frischkornbrei (geschroteter und eingeweichter Dinkel) mit Birne
Mittag: Kohlrabi
Abend: Möhre
Getränke: stilles Wasser
Dazwischen: Macadamia (Bioinsel), Bananen
-----------------------------------------------------------------------
Mittwoch, den 16.11.11
Früh: Frischkornbrei (geschroteter und eingeweichter Dinkel) mit Banane und Honig (Allos)
Mittag: Linsensprossen, roote Beete
Abend: Rosinen (Bioinsel), Paprika, Datteln
Getränke: stilles Wasser
-----------------------------------------------------------------------
Donnerstag, den 17.11.11
Früh: Äpfel, Banane
Mittag: gemischter Salat (Spinat, Mangold, Rot Giant, Tatsoy; kaltgepr. Rapsöl(Teutoburger Mühle), Apfelessig (Beutelsbacher), Bärlauch (Bioinsel) mit eingeweichten Sonnenblumenkernen (Bioinsel)
Abend: Fehltritt
Getränke: stilles Wasser
Aus persönlichen Gründen beende ich meine Teilnahme hiermit.
RE: Speiseplan 1. Woche, Rohkostwettbewerb Herbst '11 - Seira - 13.11.12011
Sonntag, den 13.11.11
Früh: 2 Äpfel
Mittag: Rotkohlrohkost (Rotkohl, Radieschen, Olivenöl nativ extra (alnatura), Zitronensaft (frischgepresst), Beinwell, Sauerampfer, Oregano, Estragon (alle Kräuter frisch aus eigenem Garten), Knoblauch, Zwiebel, weißer Pfeffer frisch gemahlen (Lebensbaum)), 2 Mandarinen, 1 Apfel, 1 Kaki
Abend: Salat aus Rucola, Champignons, Avocado, Olivenöl nativ extra (alnatura), Zitronensaft frisch gepresst; später Honig gelöffelt (Lindenblütenhönig von Mohr & Müller)
Getränke: stilles Wasser
-----------------------------------------------------------------------
Montag, den 14.11.11
Früh: 1 Banane, 1 Apfel, 1 Karotte, Handvoll Mandeln (alnatura)
Mittag: Rotkohlrohkost (Rotkohl, Radieschen, Olivenöl nativ extra (alnatura), Zitronensaft (frisch gepresst), Beinwell, Sauerampfer, Oregano, Estragon (alle Kräuter frisch aus eigenem Garten), Knoblauch, Zwiebel, weißer Pfeffer frisch gemahlen (Lebensbaum))
Abend: 1 Apfel, 1 Mandarine, Austernpilz-Antipasti (Austernpilze, Lauchzwiebeln, gefrorene Petersilie, rosa Beeren, Olivenöl nativ extra), Handvoll Mandeln (alnatura), Datteln (alnatura)
Getränke: stilles Wasser, frisch gepresster Orangensaft
-----------------------------------------------------------------------
Dienstag, den 15.11.11
Früh: --
Mittag: Rest von der Austernpilz-Antipasti, 3 Bananen
Abend: Salat aus rotem Eichbattsalat, Tomaten, Gurken, Frühlingszwiebeln, Olivenöl (alnatura), frisch gepresster Zitronensaft, rosa Beeren; später Mandeln (dennree)
Getränke: stilles Wasser
-----------------------------------------------------------------------
Mittwoch, den 16.11.11
Früh: --
Mittag: 1 Apfel, 2 Bananen, ein paar Trauben, 1 Orange, frische Maronen
Abend: Salat aus Eichblattsalat, Tomaten, Gurken, frisch gepresster Zitronensaft, rosa Beeren, Sonnenblumenöl nativ (dennree)
Getränke: stilles Wasser, Kräutertee
-----------------------------------------------------------------------
Donnerstag, den 17.11.11
Früh: Obstsalat aus Apfel, Banane, Leinsamen, Sonnenblümenöl nativ (dennree); später Ananas
Mittag: Salat aus Eichblatt, Batavia, Radicchio, Gurken, Paprika, Weißkohl, Karotten, Olivenöl nativ extra (Eden)
Abend: Rosenkohlrohkost (Rosenkohl, Tomaten, frisch gepresster Zitronensaft, Sonnenblumenöl nativ (dennree), rosa Beeren)
Getränke: stilles Wasser
-----------------------------------------------------------------------
Freitag, den 18.11.11
Früh: Obstsalat aus Apfel, Banane, Leinsamen, Sonnenblumenkerne (alnatura), Sonnenblümenöl nativ (dennree)
Mittag: 1 Kaki, 1 Apfel, 2 Bananen
Abend: Salat aus Feldsalat, Gurken, Tomaten, frisch gepresster Orangensaft, Sonnenblumenöl nativ (dennree)
Getränke: stilles Wasser
-----------------------------------------------------------------------
Sonnabend, den 19.11.11
Früh: Smoothie aus Banane, Apfel, Trauben, Feldsalat, frisch gepresstem Orangen- und Zitronensaft
Mittag: Champignonsalat (Champignons, Feldsalat, Lauchzwiebeln, Sonnenblumenöl nativ (dennree), frisch gemahlener schwarzer Pfeffer (alnatura))
Abend: 1 Banane, 1 Kaki, 1 Apfel, ein paar Mandeln (dennree)
Getränke: stilles Wasser, frisch gepresster Orangensaft
RE: Speiseplan 1. Woche, Rohkostwettbewerb Herbst '11 - Benu - 13.11.12011
Sonntag, den 13.11.11
Früh: --
Mittag: --
Abend: --
Getränke: 3 Liter stilles Wasser
-----------------------------------------------------------------------
Montag, den 14.11.11
Früh: --
Mittag: --
Abend: --
Getränke: 5 Liter stilles Wasser
-----------------------------------------------------------------------
Dienstag, den 15.11.11
Früh: Eine Schale Kirschtomaten, 3 Paprika, 1 Apfel, tiefgekühlter Schnittlauch, kaltgepresstes Olivenöl. (Casa Francesco)
Mittag: --
Abend: --
Getränke: 2 Liter Wasser
-----------------------------------------------------------------------
Mittwoch, den 16.11.11
Früh: 600g gefrorene Kirschen
Mittag: --
Abend: Gurkensalat mit tiefgekühltem Schnittlauch, Knoblauch, frischen Peperoni, Kirschtomaten und kaltgepresstem Olivenöl. (Casa Francesco)
Getränke: 2 Liter Wasser
-----------------------------------------------------------------------
Donnerstag, den 17.11.11
Früh:--
Mittag: 2 Clementinen // Gurkensalat mit tiefgekühltem Schnittlauch, Knoblauch, Peperoni und kaltgepresstem Olivenöl (Casa Francesco)
Abend: 1 Clementine // Kirschtomaten/Gurkensalat mit tiefgekühltem Schnittlauch, Olivenöl (Casa Francesco) und frischen Peperoni.
Getränke: 2 Liter Wasser
-----------------------------------------------------------------------
Freitag, den 18.11.11
Früh: 6 Clementinen
Mittag: 15 Kirschtomaten
Abend: Gurkensalat mit tiefgekühltem Schnittlauch, Olivenöl (Casa Francesco), Knoblauch, und frischen Peperoni. // 2x Geriebener Apfel-Salat mit tiefgekühltem Schnittlauch, Knoblauch, frischen Peperoni und kaltgepresstem Olivenöl (Casa Francesco).
Getränke: 2 Liter Wasser
-----------------------------------------------------------------------
Sonnabend, den 19.11.11
Früh: 10 Kirschtomaten
Mittag: 1 Orange
Abend: 2 Orangen (Saft) / 1/2 Ananas
Getränke: Ca. 0,5 Liter Wasser
RE: Speiseplan 1. Woche, Rohkostwettbewerb Herbst '11 - Cnejna - 13.11.12011
Sonntag, den 13.11.11
Früh: 2 Bananen, 1 kl. Apfel und ein paar Walnüsse aus eigener Ernte
Mittag: Champignonsalat (Champignons, gefrorene Petersilie und Schnittlauch, Olivenöl (Corovita) und Apfelessig (Biotrend)), getrocknete Mangostücke (Alnatura), ein paar Mandeln (Seeberger)
Abend: Karottensalat (Karotten, Knoblauch, Zwiebeln, tiefgekühlte Kräutermischung, schwarzer Pfeffer (Lebensbaum), Zitronensaft frisch gepresst, Apfelessig (Biotrend), Olivenöl (Corovita) und Honig (vom Imker in der Nähe)), grüner Salat mit Olivenöl (Corovita) und Kräuteressig (Byodo),Weiskohlsalat mit Olivenöl (Corovita), Apfelessig (Biotrend) und schwarzem Pfeffer (Lebensbaum), 1 Mandarine
Getränke: Zitronenwasser á la Paganlord, eine halbe Tasse Malzkaffee
Hallo, bitte mal schauen, ob der Apfelessig Rohkost ist. Habe jetzt nichts gefunden.
Auf der Flasche steht: "Der Biotrend Apfelessig aus kontrolliert ökologischem Anbau ist nicht erhitzt und nicht geschwefelt. Hergestellt aus Direktsaft frisch geernteter Äpfel aus Streuobstanbau."
-----------------------------------------------------------------------
Montag, den 14.11.11
Früh: 3 Mandarinen, 1 Glas frisch gepresster Orangensaft, Rest von gestrigem Karottensalat
Mittag: 400 ml von selbstgemachtem "Smoothie" (3 Bananen, Saft von 3 Orangen, 1 Apfel, 1 kleine Schüssel gefrorene Himbeeren und 1 El Honig (Wabenecht)), Eisberg-Tomaten-Salat (mit gefrorener Kräutermischung, s.Pfeffer (Lebensbaum) Distelöl (BioPlanet) und Kräuteressig (Byodo)) ,getrocknete Mangos und Maulbeeren (Alnatura), Mandeln (Seeberger)
Abend: Ich musste unbedingt beim Pizzaservice bestellen, also hab ichs gemacht, aber keine Pizza, sondern ein gemischter Salat ohne Soße
: versch. grüne Salatblätter, Karotten, Paprika, Radiesschen, Salatgurke, Zucchini, Tomate, Weißkohl, Rotkohl, Olivenöl (Corovita) und Kräuteressig (Byodo), 2 Bananen, der Rest vom Smoothie gefrorenGetränke: -
Ich habe Huuuuuuunger!!!
... und das obwohl ich voll bin und nichts mehr reinkriege!-----------------------------------------------------------------------
Dienstag, den 15.11.11
Früh: kleiner Salat aus Gurke, Tomate, Paprika und Radiesschen mir Olivenöl (Corovita) und Kräuteressig (Byodo), ein paar frisch geknackte Walnüsse
Mittag: 2 Bananen, 1 großer Gurken-Tomatensalat (mit gefrorenem Schnittlauch und Dill ,Olivenöl (Corovita) und Kräuteressig (Byodo)), getrocknete Ananas (Alnatura)
Abend: Eisberg-Tomaten-Salat (mit gefrorener Kräutermischung, s.Pfeffer (Lebensbaum) Distelöl (BioPlanet) und Kräuteressig (Byodo)), sehr leckerer Feldsalat (mit Zwiebeln, Champignons, s.Pfeffer (Lebensbaum), Olivenöl (Corovita) und Kräuteressig (Byodo)), 1 Banane, 1 Mandarine
Getränke: 1 Tasse warme Zitrone mit Honig vom Imker in der Nähe
Abgesehen von dem Heißhunger geht es mir richtig gut, wo sind die Entgiftungserscheinungen? (Habe nur einen Pickel bekommen)
-----------------------------------------------------------------------
Mittwoch, den 16.11.11
Früh: 2 Bananen, ein paar getrocknete Datteln (Alnatura), getrocknete Ananas (Alnatura)
Mittag: Chicoree-Tomatensalat (mitbgefrorener Kräutermischung, s.Pfeffer (Lebensbaum), Distelöl (BioPlanet), Olivenöl (Corovita) und Kräuteressig (Byodo)), 1 Kaktusfeige, 1 Mandarine
Abend: Radiesschensalat (Mit Sonnenblumenöl (Aldi-Bio kaltgepresst), viel Kräuteressig (Byodo) , s.Pfeffer (Lebensbaum) und gefrorenem Schnittlauch), Eisberg-Tomaten-Salat (mit gefrorener Kräutermischung, s.Pfeffer (Lebensbaum) Distelöl (BioPlanet) und Kräuteressig (Byodo)),
Rohkostkekse aus Datteln (Alnatura), Mandeln (Seeberger), Haselnüssen frisch geknackt und Carob-Pulver (Rapunzel) bei 35°C getrocknet, selbstgemachter "Smoothie" (frisch gepresster Orangensaft und Apfelsaft, Banane, Mango), 1 kleiner Apfel
Getränke: 1 Tasse warme Zitrone mit Honig vom Imker in der Nähe
Außer dem kurzen Heißhunger auf Seitanwürstchen ist der Heißhunger, wie auch der Hunger verschwunden, das liegt sicher an den enormen Mengen, die ich im Moment verzehre
, wenn ich mir da ein paar andere Speisepläne ansehe, komme ich mir richtig verfressen vor.
-----------------------------------------------------------------------
Donnerstag, den 17.11.11
Früh: 400 ml von gestrigem "Smoothie"
Mittag: Rest Kekse von gestern, Tomatensalat (mit Zwiebeln, s. Pfeffer (Lebensbaum), gefrorene Kräuter, Olivenöl (Corovita) und Kräuteressig (Byodo)), ein paar Radieschen
Abend: Eisbergsalat (mit Radieschen, Sonnenblumenöl (Aldi Bio kaltgepresst), Kräuteressig (Byodo), gefrorene Kräutermischung), 1 Kopfsalat (mit gefrorener Petersilie, Kräuteressig (Byodo) und Olivenöl (Corovita), 1 gerappter Apfel mit Zimt (Lebensbaum) und Honig vom Imker in der Nähe, viele kleine Mandarinen und 2 Bananen
Getränke:-
-----------------------------------------------------------------------
Freitag, den 18.11.11
Früh: 1 kleine Karotte
Mittag: Tomatensalat (mit Zwiebeln, gefrorenem Schnittlauch, s.Pfeffer (Lebensbaum), Olivenöl (Corovita), Kräuteressig (Bydodo)), 500ml Fruchtmix ("Smoothie") (aus Bananen, frisch gepresstem Orangensagt, Mango und Ananas), ein paar Mandeln
Abend: Karottensalat (mit Zwiebeln, gefrorenem Schnittlauch und Petersilie, Olivenöl (Corovita), Kräuteressig (Byodo), s. Pfeffer (Lebensbaum), Honig vom Imker in der Nähe, Knoblauch und dem Rest Salatsoße vom Tomatensalat--> Salat wird dadurch fruchtiger
)Getränke: 1 Tasse Fenchel-Anis-Kümmel-Tee mit Honig (Wabenecht)
-----------------------------------------------------------------------
Sonnabend, den 19.11.11
Früh: Rest Karottensalat von gestern
Mittag: Eisberg-Chicoree-Salat (mit Sonnenblumenöl (Aldi Bio kaltgepresst), Kräuteressig (byodo), gefrorener Kräutermischung, s. Pfeffer (Lebensbaum)), ein paar Mandarinen
Abend: großer Feldsalat (mit Champignons, Tomaten, Zwiebeln, gefrorener Kräutermischung, s. Pfeffer (Lebensbaum), Olivenöl (Corovita), Sonnenblumenöl (Aldi Bio kaltgepresst), Kräuteressig (Byodo), Apfelessig (Biotrend))
Getränke: 400 ml Malzkaffee mit Honig von Wabenecht
Ich habe einige Male geschrieben, ein Honig den ich benutze, wäre von Wiesentracht. Er ist aber von Wabenecht. Habe das jetzt überall geändert (Elerian auch).
RE: Speiseplan 1. Woche, Rohkostwettbewerb Herbst '11 - Elerian - 13.11.12011
Sonntag, den 13.11.11
Früh: 2 Champignons, 1 Apfel, frisch geknackte Macadamianüsse, 1 Karotte mit Honig (Wabenecht), 1 gr. Glas O-Saft frisch gepresst
Mittag: Champignonsalat (Champignons, gefrorene Petersilie und Schnittlauch, Olivenöl (Corovita) und Apfelessig (Biotrend)), getrocknete Mangostücke (Alnatura), ein paar Mandeln (Seeberger), 1 Apfel
Abend: Karottensalat (Karotten, Knoblauch, Zwiebeln, tiefgekühlte Kräutermischung, schwarzer Pfeffer (Lebensbaum), Zitronensaft frisch gepresst, Apfelessig (Biotrend), Olivenöl (Corovita) und Honig (vom Imker in der Nähe)), ein paar Mandeln (Seeberger), 1/2 Mandarine
Getränke: 1l Zitronenwasser
-----------------------------------------------------------------------
Montag, den 14.11.11
Früh: ein paar Mandeln (Seeberger), 1 kl. Apfel, Honig von Wabenecht pur genascht, 1 Glas frisch gepresster Orangensaft
Mittag:400 ml von selbstgemachtem "Smoothie" (3 Bananen, Saft von 3 Orangen, 1 Apfel, 1 kleine Schüssel gefrorene Himbeeren und 1 El Honig (Wabenecht)), viele Mandeln (Seeberger), Mandeln mit Honig (vom hiesigen Imker), getrocknete Maulbeeren (Alnatura)
Abend: Gemischter Salat (versch. grüne Salatblätter, Karotten, Paprika, Zucchini, Weißkohl, Rotkohl, Olivenöl (Corovita) und Kräuteressig (Byodo)), ein paar Mandeln (Seeberger), etwas Honig genascht (vom Imker)
Getränke: Zitronenwasser
-----------------------------------------------------------------------
Dienstag, den 15.11.11
Früh: Mandeln (Seeberger), Walnüsse (frisch geknackt), getrocknete Ananas (Alnatura), getrocknete Maulbeeren (Alnatura)
Mittag: gemischter Salat (versch. grüne Salatblätter, Karotten, Paprika, Zucchini, Weißkohl, Rotkohl, gefrorener Kräuter, Olivenöl (Corovita) und Apfelessig(Biotrend)), 1 Banane, 1/2 Birne, Mandeln (Seeberger), getrocknete Maulbeeren (Alnatura), frisch geknackte Walnüsse
Abend: 2 Äpfel, Feldsalat (mit Zwiebeln, Champignons, s.Pfeffer (Lebensbaum), Olivenöl (Corovita) und Kräuteressig (Byodo))
Getränke: 1 Tasse warme Zitrone mit Honig vom Imker in der Nähe, Zitronenwasser
Hallo, bitte ebenfalls mal schauen, ob der Apfelessig Rohkost ist.
Ist die gleiche Flasche die auch Cnejna benutzt
-----------------------------------------------------------------------
Mittwoch, den 16.11.11
Früh: Mandeln(Seeberger), getrocknete Ananas(Alnatura)
Mittag: 2 Äpfel, 1 Banane, Mandeln(Seeberger)
Abend: 1 Orange gepresst mit lauwarmen Wasser, 2 Gläser frisch gepresster Apfelsaft, 1 Champignon, Rohkostkekse aus Datteln (Alnatura), Mandeln (Seeberger), Haselnüssen frisch geknackt und Carob-Pulver (Rapunzel) bei 35°C getrocknet, selbstgemachter "Smoothie" (frisch gepresster Orangensaft und Apfelsaft, Banane, Mango), 1 kleiner Apfel
Getränke: Zitronenwasser, Stilles Wasser
-----------------------------------------------------------------------
Donnerstag, den 17.11.11
Früh: 1 kl. Apfel, getrocknete Ananas(Alnatura), Mandeln(Seeberger)
Mittag: Mandeln, Eisbergsalat(mit Zwiebeln, Champignons, gefrorene Kräutermischung, schwarzer Pfeffer(Lebensbaum), Apfelessig(Biotrend) und Sonnenblumenöl(Aldi Bio kaltgepresst)
Abend: 3 Bananen, 1 gerappter Apfel mit Zimt (Lebensbaum) und Honig vom Imker in der Nähe
Getränke: Stilles Wasser, Pfefferminztee
-----------------------------------------------------------------------
Freitag, den 18.11.11
Früh: Mandeln(Seeberger), getrocknete Ananas(Alnatura)
Mittag: 3 Bananen, 1/2 Apfel, 1 Mandarine, 500ml Fruchtmix ("Smoothie") (aus Bananen, frisch gepresstem Orangensagt, Mango und Ananas)
Abend: Karottensalat (mit Zwiebeln, gefrorenem Schnittlauch und Petersilie, Olivenöl (Corovita), Kräuteressig (Byodo), s. Pfeffer (Lebensbaum), Honig vom Imker in der Nähe, Knoblauch und dem Rest Salatsoße von Cnejnas Tomatensalat)
Getränke: Pfefferminztee mit Honig(Wabenecht), Stilles Wasser
-----------------------------------------------------------------------
Sonnabend, den 19.11.11
Früh: Frischkornbrei mit Honig vom Imker
Mittag: ein paar Mandeln(Seeberger), 1/2 Mandarine
Abend: Feldsalat(mit Zwiebeln, Champignons, gefrorenen Kräutern, Olivenöl(Corovita), Sonnenblumenöl(Aldi Bio kaltgepresst), Kräuteressig(Byodo), Apfelessig(Biotrend), s.Pfeffer(Lebensbaum)), getrocknete Soft-Aprikosen(Rewe Bio luftgetrocknet)
Getränke: Stilles Wasser, Pfefferminztee, Malzkaffee, Hagebuttentee
RE: Speiseplan 1. Woche, Rohkostwettbewerb Herbst '11 - THT - 13.11.12011
Sonntag, den 13.11.11
Früh: diverses Obst (Äpfel, Bananen, Mandarinen) mit einer frischen Bananen-Schokoladentunke (selbstgestampfte rohe Kakaobohnen, Kastanienhonig vom Imker)
Mittag: roher Blumenkohl-salat (Blumenkohl, Rucola, Karotten, kaltgepr. Olivenöl, gepreßte Zitrone), Spitztkohlsalat (Spitzkohl, sonnengetrocknete Rosinen, Möhren, gepr. Zitronensaft, kaltgepr. Olivenöl, kaltgepr. Rapsöl, Kastanienhonig vom Imker), Avocadotunke (nur mit Zitronensaft, Ingwer, Knoblauch, Zwiebel), Rapunzelsalat (kaltgepr. Olivenöl, Kaltgepr. Rapsöl, Rapunzelsalat und geknackte Walnüsse).
Abend: Himbeeren
Getränke: Stilles Quellwasser, Kräutertee
Zwischenrein: Birnen, Äpfel
Bitte die Marke des Olivenöl nachtragen
Olivenöl am Sonntag: siehe Pamina (mir nicht mehr bekannt, ist aber kaltgepreßt).
Am Dienstag-Freitag: Unterschiedlich (ich bin unterwegs): Mittags am Salatbüffet sind es versch. kaltgepr. Öle (Hersteller divers, auf Anfrage beim Chef ist es aber kaltgepreßt). Ansonsten (Abends) ist es diese Woche durchgehend entweder "SOL Portugal extra nativ" oder "Carapelli Firenze". Da heutzutage aber schon das billigste Olivenöl "kaltgepreßt" ist...
-----------------------------------------------------------------------
Montag, den 14.11.11
Früh: Frischkornbrei mit Apfel, Banane, Birne, Imkerhonig
Mittag: Gemischter Salat: Karottensalat, Gurkensalat, Rucolasalat, Blaukraut, Tomaten (mit Olivenöl kaltgepreßt., Pfeffer, Schnittlauch)
Abend: Äpfel, Birne, Mandeln und ERdnüsse (beides Rohkostqualität vom Versand Bioinsel)
Getränke: 1-2 L Stilles Wasser
-----------------------------------------------------------------------
Dienstag, den 15.11.11
Früh: Äpfel, Birne
Mittag: Gemischter Salat: Karottensalat, Gurkensalat, Tomaten, Rucola, Weißkohl, Petersilie (mit kaltgepreßtem Olivenöl, Pfeffer)
Abend: Mandeln und ERdnüsse (s.o.), Rapunzelsalat, Blumenkohlsalat, 1 Avocado, Pfeffer, kaltgepr. Olivenöl, Rapsöl und Kürbiskernöl und Knoblauch
Getränke: 1-2 L stilles Wasser
Erdnüsse=Rohkost? Schau mal bitte nach der Marke.
Hallo, steht oben (Bioinsel). Rohkosterdnüsse schmecken zugegeben vollkommen anders als die, die man kennt. Habe ich zum ersten mal probiert. Ist aber nicht 100%ig mein Fall. Aber die müssen weg (und kommen nie wieder). :-)
-----------------------------------------------------------------------
Mittwoch, den 16.11.11
Früh: Frischkornbrei mit Apfel, Rohkakao gemörsert. Pürierte Rote Beete, Ananas, Banane, Zitronensaft, etwas Mango.
Mittag: Gemischter Salat: Karotten, Weisskraut, Grüner Salat, Tomaten, Schnittlauch, Olivenöl kaltgepreßt
Abend: Rapunzelsalat, Olivenöl kaltgepreßt. 1 Avocado. Banane mit Rohkostkakao und etwas Rosmarinhonig (Imker). Propolishonig. Blütenpollen. Gojibeeren.
Getränke: Stilles Wasser 2 L.
-----------------------------------------------------------------------
Donnerstag, den 17.11.11
Früh: Dinkel-Frischkornbrei mit Rosmarinhonig (Imker), Rohkakao (bioinsel), Goji-Beeren (Hanoju, wildsammlung sonnengetrocknet), Äpfel
Mittag: Gemischter Salat wie Vortag nur ohne Schnittlauch und mit Blaukraut statt Weißkohl, Frisch gepreßter Orangensaft
Abend: Rapunzelsalat mit SOL Portugal Olivenöl, Zitronensaft frisch, Champignons, Karotten. Blütenpollen. Datteln natur unbehandelt vom Zweig.
Getränke: Wasser still 1.5L (diverse).
-----------------------------------------------------------------------
Freitag, den 18.11.11
Früh: Frischkornbrei aus Dinkel mit Rosmarinhonig (s.o.), Goji-Beeren (s.o.), Äpfel und Banane.
Mittag: Großer Salat: Wie Vortag aber Rucola statt Grüner,
Abend: Rapunzelsalat mit Olivenöl (s.o.), Zitronensaft (frisch), etwas Propolishonig (Imker) aus Österreich, Karotten, Champignons. 1 Avocado.
Getränke: 1 Glas frisch gepreßter Orangensaft, 1 L stilles Wasser
Zwischendurch: Apfel, Banane, Datteln (frisch, unbehandelt)
-----------------------------------------------------------------------
Sonnabend, den 19.11.11
Früh: Frischkornbrei aus Dinkel mit Rosmarinhonig, Gojibeeren, Äpfel
Mittag: 1 Orange. Äpfel mit Rohkakao und Rosmarinhonig, Birne, etwas Ananas
Abend: Rapunzelsalat mit kaltgepreßtem Olivenöl, Zitronensaft (frisch)
Getränke: 1.5 L stilles WAsser, Minztee
RE: Speiseplan 1. Woche, Rohkostwettbewerb Herbst '11 - Pamina - 13.11.12011
Sonntag, den 13.11.11
Früh: diverses Obst (Äpfel, Bananen, Mandarinen) mit einer frischen Bananen-Schokoladentunke (selbstgestampfte rohe Kakaobohnen, Kastanienhonig vom Imker)
Mittag: roher Blumenkohl-salat (Blumenkohl, Rucola, Karotten, kaltgepr. Olivenöl, gepreßte Zitrone,Apfelessig (Eos Bio)), Spitztkohlsalat (Spitzkohl, sonnengetrocknete Rosinen, Möhren, gepr. Zitronensaft, kaltgepr. Olivenöl, kaltgepr. Rapsöl, Kastanienhonig vom Imker), Avocadotunke (nur mit Zitronensaft, Ingwer, Knoblauch, Zwiebel), Rapunzelsalat (kaltgepr. Olivenöl, Kaltgepr. Rapsöl, Rapunzelsalat und geknackte Walnüsse, Apfelessig).
Abend: Himbeeren
Getränke: Stilles Quellwasser, Kräutertee
Zwischenrein: Datteln (biodatteln unbehandelt, roh)
Bitte zu den Ölen den Hersteller nachtragen. Ist der Apfelessig Rohkost?
Kürbiskernöl: Ölmühle Walz, aus Oberkirch (Wohnort). Kaltgepresst.
Eos Bio Apfelessig, nicht pasteurisiert.
Olivenöl und Rapsöl beide vom Aldi. Nativ, kaltgepresst. Ich habe es letzte Woche nicht mehr geschafft ins Reformhaus zu gehen, also gab es diese Woche keine andere Öle.
-----------------------------------------------------------------------
Montag, den 14.11.11
Früh: Frischkornbrei mit Apfel, Banane, Birne, Imkerhonig
Mittag: den Rest vom Kraut- und Blumenkohlsalat
Abend: Datteln
Zwischendurch: Pastinaken
Getränke: Kräutertee und Quellwasser
-----------------------------------------------------------------------
Dienstag, den 15.11.11
Früh: Frischkornbrei mit Äpfel, Bananen, Honig, roh Kakao
Mittag: großer Rapunzelsalat mit Knoblauch, Tomaten, Olivenöl, Kürbiskernöl, Apfelessig. Blumenkohl mit Karotte, Rapsöl.
Abend: Rapunzelsalat wie oben, diesmal mit Paprika und Tomaten. Avocado, Rest Blumenkohl, Pastinaken.
Zwischendurch Mandeln, Datteln beide Rohkostqualität.
Getränke: Kräutertee (Brennesel, Zitronenmelisse) stilles Wasser
-----------------------------------------------------------------------
Mittwoch, den 16.11.11
Früh: Frischkornbrei mit Apfel, Rohkakao gemörsert. Pürierte Rote Beete, Ananas, Banane, Zitronensaft, etwas Mango.
Mittag: Rapunzelsalat mit Zwiebeln, Paprika, Sonnenblumenkörner, Olivenöl, Kürbiskernöl, Apfelessig. Pastinaken, Avocado.
Abend: Banane, Apfel mit Karob und Honig
Zwischendurch: Mandeln, getrocknete Feigen,Apfel
Getränke: Kräutertee, Stilleswasser
-----------------------------------------------------------------------
Donnerstag, den 17.11.11
Früh: Frischkornbrei mit Apfel, Banane, Karob
Mittag: Tomatensalat mit Zwiebeln, Kürbiskernöl, Olivenöl, Apfelessig (s. oben) Avocado, Zitronensaft
Abend: schwarze Oliven in Rohkostqualität von Bioinsel, leider zu spät bemerkt, dass Meersalz dabei war.
Zwischendurch: Mandeln, getrocknete Feigen, Mandarinen
Getränke: Kräutertee
-----------------------------------------------------------------------
Freitag, den 18.11.11
Früh: pürierte Rote Beete, Ananas, Apfel, Banane, Zitrone
Mittag: Rapunzelsalat mit Knobi, Zwiebeln, Kürbiskerne, Paprika, Olivenöl, Kürbiskernöl, Apfelessig (s.oben)
Abend: Datteln, unbehandelt vom Zweig
Zwischendurch: Apfel, Banane, Mandeln
Getränke: stilles Wasser (Volvic)
-----------------------------------------------------------------------
Sonnabend, den 19.11.11
Früh: einen Apfel
Mittag: Frischkornbrei mit Banane, Apfel, Karob, Honig (Imker)
Abend: Rapunzelsalat mit Petersilienwurzel, Karotte, Champignon, Olivenöl (Alnatura) Kürbiskernöl (s.o.) Apfelessig (s.o.) Kürbiskerne
Zwischendurch: Banane, Honig, Gojibeeren, Mandeln
Getränke: Wasser, Tee
RE: Speiseplan 1. Woche, Rohkostwettbewerb Herbst '11 - Waldläufer - 14.11.12011
Sonntag, den 13.11.11
Früh: -
Mittag: 1 Tomate, 1 Apfel, 1 Birne,
Abend: 1 Birne, 3 Möhren, 1 Teller Salat (Gurken, Tomaten, Zwiebel), 1 Birne, 1 Tomate
Getränke: Zikorienkaffee, O-Saft frisch gepresst, Lavendeltee
Zustand: ganz OK, Völlegefühl, geschmeidigere Haut
-----------------------------------------------------------------------
Montag, den 14.11.11
Früh: 1 Apfel, 1 Birne
Mittag: halbe Salatgurke, 1 Birne, Paranüsse zwischendurch
Abend:
Getränke: Zichorienkaffee, Kamillentee
leider ausgeschieden
RE: Speiseplan 1. Woche, Rohkostwettbewerb Herbst '11 - Paganlord - 15.11.12011
Speiseplan 1. Woche, Rohkostwettbewerb Herbst '11
Auf gehts, hier bitte den Speiseplan eintragen.
Sonntag, den 13.11.11
Früh: -
Mittag: -
Abend: 1 Apfel
Getränke: 1 großes Glas frischgepreßten Orangensaft + ca. 2 l Wasser
-----------------------------------------------------------------------
Montag, den 14.11.11
Früh: 2 Äpfel und 1 Banane
Mittag: -
Abend: Salat ohne was dazu, aufgeschnittene Paprika und eine aufgeschnittene Gurke
Getränke: 1 großes Glas frisch gepreßten Orangensaft + ca. 2 l Wasser
-----------------------------------------------------------------------
Dienstag, den 15.11.11
Früh: -
Mittag: -
Abend: Äpfel- Möhren Bananen Salat
Getränke: ca. 2l Wasser
-----------------------------------------------------------------------
Mittwoch, den 16.11.11
Früh: -
Mittag: 2 Äpfel
Abend: 1 Mango, 3 Äpfel
Getränke: 2 l Wasser, 1Tasse Früchtetee
-----------------------------------------------------------------------
Donnerstag, den 17.11.11
Früh: -
Mittag: Rotkohl roh
Abend: Salat ohne alles
Getränke: 2 l Wasser
-----------------------------------------------------------------------
Freitag, den 18.11.11
Früh: 1 Apfel
Mittag: -
Abend: viel viel Paprika
Getränke: 1 l Orangensaft frisch ausgepreßt und noch ca. 1 l Wasser
-----------------------------------------------------------------------
Sonnabend, den 19.11.11
Früh: -
Mittag: 1 Apfel
Abend: Cherry-Tomaten; eine ganze Pappkiste voll
Getränke: 1 l Zitronenwasser (Wasser und ausgepreßte Zitrone)